テニス、今日もプライベートレッスン♪
寒くなりましたね~

今日から週末にかけて寒くなるそうで・・・
神戸マラソンの応援の仮装
あったかバージョン考え中www

みなさんも風邪ひかないように
きをつけてね♪



さて、今日はテニスのレッスン受けてきました。

先々週はお仕事
先週はしんどくてさぼったし
来週はまた仕事
再来週はレッスンおやすみwww

これ以上お休みするわけにはいかない!
大阪マラソンも近いけど
がんばって行ってきました・・・

今日もおひとり様www
いつもやったらラッキー☆なんだけど
大阪マラソンが近いので
ハードなのは勘弁

そう思ってボレーの練習をお願いした。
ボレーならあんまり動かなくて済む???

いやいやいや~そんな甘くなかった

最初はボレーの調整

かおりん、ショット練習はうまいのね。
それが試合で活かせない残念なタイプwww

ボレーはやわらかく、ゆっくり打って
フォロースルーをしっかりする。
特にバックボレーは意識して!!!
テイクバックをコンパクトに早くする。

大事なことだから赤字で書くwww

すぐに出来るようになって
だんだんバージョンアップwww

ボレーとスマッシュのランダムに打つ練習

スマッシュは左手を早く上げる
右足も同じタイミングで後ろにひく
早く準備してるのでしっかり打つタイミングを計る

これも大事なんで赤字で書いた♪

あとはストロークからのファーストボレー
スマッシュへの展開

相手のボールが浅くなったら
前に詰める。
相手が打つタイミングには
サービスラインまで行かなくても
しっかり止まって構えること!!

そうすることでボレーにするかショートバウンドで返すか
判断できるようになるから。。。

コーチから何球出してもらったやろ?
ほとんどがボレーで失敗(>_<)
スマッシュは8割ガシャッたけど
うまく右足が後ろに下がって横向きになったら
打てるようになった。

ボレーも意識したら
深くやわらかく回転をかけて
コンパクトにテイクバックして
打てるようになった
・・・意識したら(笑)

これが無意識でできるようになるためには
もっともっと練習をしないといけないよね。

大阪マラソンが終わったら
またテニスがんばろう!って思います。

それにしてもスマッシュ打ち過ぎて
背中と腰が痛い・・・

明日はソツケン
5:00→4:50→4:30
の5km×3段

できるかな???
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[2017/11/15 18:18 ] | テニスレッスン | コメント(0) | page top
大阪マラソンの夢
今朝、大阪マラソンの夢を見て
うなされて起きたwww

へんちこりんな夢やったな~

忘れないようにメモしといたんで
(だいたい夢はすぐに忘れちゃいません?)
みんなに紹介しようと思う。

あ、サブ3.5目指す☆とかいう夢じゃないんで
な~んやと思った方はコチラから・・・


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大阪マラソン

なんでか?
スタート遅れて最後尾から走ることになった

なんでか?
暗い商店街みたいなところを走る・・・

イメージ
 ↓
夜の商店街
信号が全部青なのは
さすが大阪マラソンやなと思ったwww

なんでか?
一緒に走っていたのはおぐらさんw

おぐらさんとやから大丈夫やと
妙な安心感があったのは
現実でも同じやね~♪

でも なんでか?
おぐらさんのポシェットとテニスバッグを持ってあげてる。

現実のおぐらさんは
たぶんテニスやんない(笑)

おぐらさんの方が速いのに
なぜバッグ持ってあげてるかは分かんない。
でも持たされてるんじゃなくて
持ってあげてる感じだったwww

でも走ってる途中で
おぐらさんは旦那さんと待ち合わせをするというので
別々で走ることになった(泣)

100m位先行したところで
持ってたポシェットとテニスバッグを返しに戻るwww

まわりを見たらゆっくり楽しそうに走ってる人ばかり
最後尾スタートだから去年とリンクしてたのかな?

自分はキロ5で走らないと!!!
とめっちゃ焦ってる

この辺りで「あやしい!」って
思わない所が夢のいいところ?

しばらく焦りながらMAXで走ってると
ヨーロッパ調のデコレーションされてる
滝みたいなところを登らされる・・・

イメージ
 ↓
滝

この階段が彫刻になっててね、
足元グラグラ・・・

彫刻のブツブツが気になってたから
シューズはソールが薄いターサージール
赤かった気がするしwww
ガチで走るつもりなんだろう・・・

なんでか?
最後の所に○ー○スポーツさんがいて
写真撮影してくれる行列があったwww

なんかリアル(笑)

並ばなくてもいいのに並んでるアタシ

急いでるのに~とかって
エプソン君気にしてたりするw

その次はすべり台ゾーン
なんでやねん???

イメージ
 ↓
すべり台
横に階段があってね
階段で行かなきゃ失格になるか?

聞いたスタッフのおばちゃんが頼りなくて
いらいらする展開

しゃーないから階段で降りる
マジメなアタシw

もちろん!
すべり台の下にも
○ー○スポーツさんが待ち構えてたwww

この後が10kmの関門
多分クリアしたんだろう・・・

なんでか?
関門で書類審査をされたw

自分の提出したカードには
「車で会場まで来た」にチェックが入っていて
それが違反だから失格になると言われた・・・

「私は車持ってないから
会場までは電車で来ました!!!」

って言ってるのに通してくれなくて
関門のおっちゃんと口論・・・

している時に目が覚めた・・・
朝の6時19分だったw

自分のうなり声で目が覚めた。

夢でよかった

本番は焦ることが無いように
がんばります
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[2017/11/14 21:53 ] | 大阪マラソン | コメント(5) | page top
ドライヤーとヘアアイロンをもらった♪
えっへん、今日はRUNの話は一切なし!
興味のない人はコチラから逃げてください
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先日、スマホの充電バッテリーを購入したお店から
メールが届いた♪

新しく発売される商品を
無料モニターさせてくれるらしい

電池の会社なのになんでかは分からないけど・・・
ドライヤーとヘアアイロンがあった。

最近髪を伸ばし始めたかおりんは
色気づいてw
さっそくモニターに応募した☆

すると・・・なんと!!!なんと!!!
数日後に2ついっぺんに商品が送られてきた☆

さあ、さあレビューを書くわよ!!!

タダで商品いただいたけど
正直に(笑)

ブラシはかわいた髪をとかすと
うねりやビビり毛を落ち着かせてくれて
つやのあるストレートヘアを作ってくれる♪

ただ、ちょっと重くて毛先に向かってとかすと
髪がもつれるとメッチャ痛い(>_<)

ブラシの先が地肌にあたって痛い。
こっちはあまり好きじゃないなぁ~

・・・って厳しいかな(笑)
ごめんね
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ヘアアイロンは軽くて使いやすかった♪

デジタルで温度が表示されるので
温度あがるの早いし快適♪

髪を4つのパートに分けて
クルクルしてみました~ヽ(^。^)ノ
IMG_20171108_080549_20171108221353.jpg
後ろ姿♪どお?

正面・・・
17-11-08-22-18-53-674_deco_20171108221917.jpg
私じゃないみたい(笑)
なんかやわらかい雰囲気出てますね。
ん、いい感じです♪

気合の入る女子会の時にでも
またクルクルしようかな~

あ、女子会・・・立ち飲みやけど
ええかな~
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[2017/11/13 21:47 ] | いろいろ | コメント(6) | page top
遅報☆おひとり様長居ハーフマラソン♪
今日は各地でたくさんのマラソン大会が
行われましたね。

参加された皆さん
お疲れさまでした♪

かおりんはさいたま国際マラソン見ながら
第1回に出たときの記憶がよみがえり
びびっておりました(笑)

でもその時間も30分
早く走りに行かないと
もう今日は行かなくなるんじゃないかと
思いまして・・・

サッサと着替えて出かけてきました。
11月12日ペース走
本当は20kmのつもりでしたが
もしちゃんと走れたら30kmまで
行こうかと思ったり

やっぱりそれはムリだと思ったり

20kmだけならキロ5より
ちょっと速く走らなあかんな~と思ったけど

最初の2kmが遅くて
やっぱりそれはムリだと思ったり

長居の周回に入ったら
中学生の大会やってて
ちょっと速く走れたり

最後には思考回路が変になったようで
おひとり様ハーフにしようと
最後はがんばってあげようと思ったり

それなら30km迄行ったらええんちゃう?
って思ったけど魔の22km超えて撃沈したら
今度こそ立ち直れなくなると

いろんな考えが入り混じっての
おひとりさまハーフマラソンになりました(笑)

かおりんのハーフのベストは
2014年の大阪ハーフの
1時間40分45秒

おひとり様ハーフのベストが
記録に残ってるだけで
2011年12月の1時間43分27秒

前半10kmまでは4:44で押して行って
以降は5:20まで落ちたらしい・・・

今回は1時間43分42秒だけど
最後あげれてるしそれ以外は
ほぼイーブン♪

かおりん6年経って成長してるね~イヒヒ

朝起きたとき体が楽になってて
やっぱり昨日ランオフにしてよかったな~って
思ったけど
今日走ってまた筋肉痛だなと・・・

そう思うといつも筋肉痛なんだなと
思ったら気が重くなった(笑)

今週はソツケンがあるので
またちょっと休足してがんばります。

大阪マラソンまであと2週間・・・
ひー

距離
21.209km(累計82.996km)
ペース
4:53
シューズ
アディダスピュアブースト
体調
ひざの裏の上下が痛かった。
走った後右ふくらはぎが攣りそうになった。
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[2017/11/12 21:16 ] | タイムトライアル(ハーフ) | コメント(6) | page top
ランチ三昧
今週は午前と午後と
ダブルでお仕事が入っていて
かなりハードな日々を過ごしておりました

あまりのしんどさに
水曜日のテニスレッスンお休みしたほどです。

おかげで木曜日はスピ練がんばれました。

金曜日もしんどくて松岡修造さんが
自分の通ってるスクールに
イベントレッスンで来てるのに見にも行かず
整骨院を選んでしまった

そんなかおりんの?
午前午後で仕事が入ってる時の
お楽しみと言えば…ランチ(笑)

仕事先の近くのお店をネットで探して
うまく素敵なお店がみつかればラッキー☆

木曜日はJR久米田駅近く
13号線沿いにある一軒家カフェ
「ハバナ」
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もう一軒他のお店と迷ったんだけど
パン食べ放題に心が揺れた(笑)

サラダと里芋のスープ
選べるメイン
コーヒーか紅茶
で1000円くらいだったと思う。

選べるメインでは
カウンターのイケメンスタッフのおススメでw
キャベツとソーセージのナポリタンをチョイス

ナポリタンって言うよりトマトソースでしたが
甘くておいしかったです。

パンは食べ放題でしたが
全種類持ってきてくれた後は
もうええやろ~くらいの雰囲気で
いくらでも!!!って感じではなかったです

ちゃうちゃうさんとラインでじゃれあいながら
おいしくランチをいただきました(笑)

おひとり様でなにも聞かれず
カウンター席に案内されたのですが
喫煙席だったため、食事中辛かったです。



金曜日は鶴見緑地でお仕事でした♪
久しぶりに鶴見緑地に来たんだけど
爽やかでいいですね~

ね~っ(笑)

ラブラブジョギングとかRUNデートとか
したくなりました~~~(^_-)-☆

お昼は公園の近くのピッツェリア
「ピッチェ」
こちらも一軒家の・・・
え?長屋だったかな???のお店
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ちょっとお高いのは分かっていたのですが
がんばってお仕事したのでごほうびです

レギュラーメニューのピザやパスタに
プラスでランチセットが付けれるシステム

私は+650円でサラダ前菜と
デザート・コーヒーが付くセットにしました。
ピザはマルゲリータ♪
はじめていくお店ではいつもマルゲリータを注文します。

フルーツトマトの乗った高級マルゲリータは
予算オーバー(>_<)

それでもお会計が2000円超えちゃって
ん~贅沢www

ちなみにドリンクを
ビールやワインにできるセットもあって
午後から仕事が無かったら~(`´)
なんてね(笑)

前菜も盛りがよくておいしかった♪
ピスタチオのクリームの入ったシュー
とか
モンサンミシェルのムール貝
とか
鳴戸金時のポタージュ
とか
自家製のハム

ピザも薪窯で焼いた本格派
モチモチでおいしい♪

「残ったらお持ちかえりも出来ます」
って言われたけど完食

デザートは無花果のタルトとジェラート
今日はまきちゃんとLINEでじゃれながら
おいしくランチいただきました♪

おかげで午後からも元気に働けましたよ
帰りは一気に疲れたけど・・・

久しぶりに見た~花博タワー
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かおりん高校生の時だったわよ
花博やってたの。
LINE UPのライブ見に行ったなぁ~(遠い目)



そして今日は・・・ペース走をさぼってwww
長居公園近くのラーメン屋さんにGO

ラーメン食べたらラーメン無料券がもらえる
感謝デーだった♪

カラダをほぐすお散歩がてら?
歩いてお店までのぶりんとテクテク・・・

向こうから一組のカップルが歩いてきた♪

あれ?と思ったら普段着の(笑)
カツオさんとユキさん

ジャージじゃないと分かりにくいね~

・・・そう、ラーメン屋の帰りだったみたいw
・・・そう、無料券がもらえるから

行動パターン似すぎ

この調子でフルマラソンの持ちタイムも
似て欲しい・・・そう思いますキリッ

のぶりんガンバレ!サブ3☆

がんばって3kmちょい歩いたので汗だく

もちろんビールを注文♪
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わぁ~おいしそう
でもね・・・
生の小を注文したから・・・

ちぃせぇ~
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かおりんの手がでっかく見えるw

チャーシュー麺に
チャーハン・餃子が付いたセットと
味玉ラーメン ネギ多め♪
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ちょっと味は濃かったけど完食
お腹いっぱいになりました♪

食べ過ぎやね~
明日はやっぱり走りに行こうヽ(^。^)ノ
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[2017/11/11 19:42 ] | グルメ(ランチ) | コメント(5) | page top
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