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明日、暗峠行きます♪
あ~あ~今日は書いたブログが2回も消えちゃった(>_<)

なんでかな?
勝手にwindows10にバージョンアップされてから
何回かそんな目にあっている(>_<)

左手の位置が悪いのかな?
でも前はそんなに全消えすることはなかったし
「戻る」の矢印押したら元に戻ってたし・・・

windows10キライ(>_<)
元に戻そうかな…

ここで一度保存・保存(笑)


仕事の帰り
百貨店のお中元売り場に行ってみた♪

あった、あった。ご当地一番搾りセット☆

今までに発売になった9工場の一番搾りのセットです。
滋賀・神戸・岡山・福岡・北海道・仙台・取手・横浜・名古屋
ローラさんおっとーさん知ってた???

うほ~飲み比べたい
KIMG1427.jpg
誰か贈ってくれませんかね???

こっちでもいいです(笑)
KIMG1428.jpg
またまたここで再保存♪

保存中に雨が止んだので(笑)
急いで買い物行ったら
本日発売☆
「大阪づくり」あったので買ってみました♪
大阪つくり
どれどれ・・・?
ん~たこ焼きの味がする(嘘)

比べてみないとわからないのかな???
もう1缶買って置いておこう(笑)

ちなみに北海道づくりは5月19日発売☆
サロマの時に買えるかな~♪

沖縄は10月12日・・・NAHAマラソン???

さて、何都道府県?飲めるでしょう(笑)
滋賀づくり飲んどけばよかった~(>_<)


明日はサロマに向けての長距離走の予定で
通勤RUNと暗峠マラニックをします☆

暗峠走るときはいつも
「おひとり様マラニック」でしたが
「走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。」のChoeiさん
一緒に走ってくれることになりました♪

もちろんChoeiさんの奥様の許可はとったそうですが・・・
「かおたろうさんと走りに行ってくる~!」なんて
言って許可もらってないかドキドキしています(嘘)

皆さんも、もしよかったら一緒に行きませんか?

明日の話やし~雨やし~平日やし~
そんな暇な人はいないと思いますが(笑)
「走ってみたいよ~」って気の毒な方がいらっしゃったら
コメントかLINEかメールか伝書鳩か糸電話かwww
何でもいいので水曜日の11:30までにかおりんに連絡ください。

☆集合は地下鉄今里の階段あがったところ
  三菱東京UFJ銀行の前に12時。
☆途中自販機はあります。
☆ゴールにお風呂は予定してません。
☆荷物は背負って走ります(雨に濡れないように)
☆少しだけ反省会をしたいと思ってます

あと・・・
7月3日の第2回暗峠王選手権の乗っかり企画☆
「第1回えーかわ鬼ごっこ」は来週企画発表します。
もうしばらくお待ちくださいませ(笑)
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大阪側の自己ベスト29:48・・・
自己新なるか???
[2016/06/07 17:37 ] | 旅RUN | コメント(6) | page top
バラ園に行ってきた♪
京滋トレイルのレポの途中ですが(笑)
今日はがんばって走って来たので先にこちらのレポ書きます・・・

京滋トレイルの記事は記憶を掘り起こさないと書けないので
疲れ果てた今日は書くエネルギーが無くなっちゃったことは
内緒にしておいてください



朝はいつもの通勤RUN

昨日遅くまで京滋トレイルのレポ書いていたので
寝る時間が遅くなって睡眠時間が5時間・・・

ギリギリまで走って行こうか悩んでました(笑)
でも今からまだ寝れる!と言っても30分位・・・

そう考えたら起きれた

外はカラッとしてて、いいお天気♪
日陰はちょっと寒いくらい・・・
朝ご飯を食べて出発です。
最初の3kmが辛いこともいつも通りw
今日は走っていて気持ちよかった~♪
起きてよかった(笑)

帰りは色んな用事をこなしながら走ります。
まずはジムの入会手続きに・・・

プールとかはないけど24時間使えるジムの
3ヶ月利用券がなんと!3,980円☆

真夏の暑い時期に外をウロウロ走らなくても
今年は涼しい室内のジムのトレミで楽々トレーニングだ(笑)

長居のジムに通うつもりですが
手続きだけはほかの店舗に行かないといけないので
ついでに寄ってみましたが・・・

キャッシュカードが上手く作動せず???
先に銀行に行かないといけないことが判明(>_<)

銀行に行ったら印鑑が違うと言われあえなく撃沈(笑)

結局入会できませんでした~

平日の昼間でしたが数名のマッチョさんが
体を鍛えていらっしゃいましたね~www

その後大阪城公園を抜けて中の島へ・・・
16-05-18-21-06-21-303_deco.jpg
バラが満開~♪
いろんな種類のバラが咲き誇っていて
風にのってふわりとバラの香りがしてきます。

白のバラ素敵でした~。
こんど買ってみようかな

でもかおりんは花より団子!
バラよりランチ

本当は前にも行った白ワイン飲み放題のバラ園内のお店で
ランチしようと思ったのですが・・・満席(>_<)
KIMG1239.jpg
汗クサクサのかおりんが
室内の真ん中でご飯食べるのはさすがに迷惑なので
日陰のテラス席が空くまで少し待ちましたが
いっこうに空く気配がない・・・

なので食料をコンビニで調達・・・
+ガマンできずに1本だけ(笑)
リッツのチーズサンドが激ウマでした~www

しばらく休憩してから帰宅しましたが
ここから家までが辛かった~(>_<)

歩きたくて仕方がない

でもここがウルトラの練習になるに違いない
そう自分に言い聞かせながら・・・

日陰歩いて日なた走る作戦で?
どうにか帰ってきました。
バラ園マラニック
途中までの地図(笑)

今日は松屋町筋を南下して帰ってきましたが
天王寺公園を遠回りさせられたり
歩道橋を2回も渡らされたり
谷町筋に行く為に激坂を上らされたり
しんどかった~(>_<)

今日は早く寝て明日レポの続き書こうと思ってます♪
おやすみなさいZzz

距離
10km+19.05km
(累計86.72km)
ペース
6:20+8:14
シューズ
アディダスCS5(さよなら遠足でした☆)
体調
京滋トレイルのきんにくつぅぅぅ(>_<)がまだ完全にほぐれてなくて
かなりぎこちない走りでした。
特に走りだしがツライ。信号待ちもツライ・・・なんだこれ???
明日久しぶりに整骨院行ってこようかな~♪
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[2016/05/18 22:13 ] | 旅RUN | コメント(7) | page top
焼肉マラニックに行ってきた☆後編
今日はたのくるさんの長居公園練習会1日目に
ドタ参してまいりました♪

また明日も参加するので(笑)
レポはまとめて書こうかな~ヽ(^。^)ノ

今日は焼肉マラニックの後編です☆


後半はみんな揃ったJR三郷のローソンから・・・
焼肉マラニック20160429-1
地図のマークのところからです。

三郷からの合流組はカブトムシさんマッスルゴリさん井出さん

三郷からはおっとーさんについていきます。
ちょちょい違う道を通るけどその方が近道だった♪

大和川沿い王寺に近い多聞橋でKenさん離脱・・・
1461970275804.jpg
こっからまたお家まで走って帰られました。
そのレポはコチラ
奈良⇔大阪往復RUNお疲れ様でした(>_<)

高架の下を走るまでは一緒ですが
信貴山下の駅の踏切を越えたら右折左折します(笑)
※くみちょー、訂正しました(☆`△´)ゞビシッ
1461970290853.jpg
こっちの方が圧倒的に近かった♪

県道195号線をまっすぐ行ったら勢野北を右折
そのまま、まっすぐ行ったら龍田大橋に出た☆
1462101747423.jpg
百人一首の有名な歌・・・
千早ぶる 神代もきかず 龍田川
からくれなゐに 水くくるとは
        By在原業平朝臣

そやそや・・・ちはやふる~今映画やってるやん(笑)

ゆるりんさんに龍田川の説明するとき
「ちはやふる」が出てこなくてね(笑)

あ~すっきりした♪

おっとーさんに教えてもらった道、走りやすかった♪
ありがとうございました。

そこからは法隆寺マラソンのコースを通って
法隆寺に到着♪

ここでガブさん離脱・・・久しぶりのロングランやったらしく
大丈夫でしたかね???
ガブさんのレポはコチラ♪ 

ここでトイレ休憩@4回目

残念ながら法隆寺の中門は修繕中(>_<)
GWなのに人が少なくて心配になりました・・・
大丈夫か?奈良(笑)
16-04-30-21-26-54-646_deco.jpg
法隆寺の周りの道は奈良っぽい(笑)
お土産物屋さんやカフェがオープンしてて
がんばってるなぁ~となぜか上から目線

こんどゆっくり来てみよう♪

法隆寺マラソンの前半はこんな激坂だったなぁ~と
おもいながらひーひー走ってました(>_<)

法輪寺
1461968920379.jpg
トイレ休憩@5回目
この写真もきれいだね~♪

この辺りからは歩道がグリーンのサイクルロード
やべっちのマイコースに入ります。
すごく走りやすいんだけど・・・

矢田丘陵を通るので
アップダウンがきつい(>_<)

さすがやべっち(笑)
ふくらはぎの隆々っぷりがすごかった・・・
さすが4月に暗峠5回ものぼった男・・・

そんなやべっちのレポはコチラ

ほらね~(笑)坂~
1461970336581.jpg
やっと大和郡山市に入りました♪

たまに来る「瑠璃」っていう焼肉屋さん(笑)の前の高架…
え?ここ登るの?
1461970344940.jpg
気のせいかなぁ~と思ったけど
やっぱり横断歩道ありました

高架のてっぺんから先を見たらコーナンとかダイソーの前の
アップダウンが見えてしまってうんざりしたのも内緒です

富雄川に出たら左折。川沿いのサイクルロード
1461970307689.jpg
こんな道あったんですね。
平城京まで行けるみたいです。

パンジーで出来たちょうちょとパンダ
KIMG1219.jpg
えーかわさんはこの写真をみて
どこを走ってるのか分かったらしい・・・ツウや(笑)

アピタが見えたらwwwもうすぐ
高専の前の道を右折したら郡山の駅までは一本道。

弟や甥っ子ちゃんとばったり会うんじゃないか?
っていうくらい近くをドキドキしながら走る(笑)

近鉄郡山駅到着☆ころっけ ハヤシで休憩

おっとーさんがまだ組長になる前の高校生の頃に
足しげく通った有名なコロッケ屋さん。
おっとーさんのレポはコチラ

私も久し振りに食べたけど玉ねぎの甘味なのかな?
1個70円♪めっちゃおいしい
16-04-30-21-12-32-278_deco.jpg
お店のおばちゃんとの会話。。。
おばちゃん「歩いてきはったん?」
かおりん「走って来たんですよ~
     どこから走って来たか聞いて聞いて~」

おばちゃん「ど、どっからきはったん?」
かおりん「大阪~」
おばちゃん「はぁ?意味わからんわ・・・
かおりん「ふふ~ん


ここで走る気全くなしで普通の服着てるえーかわさんと
走れなくて老け込んでいるというサトさんが合流☆
ここからまた車で奈良に向かうらしい・・・

そうそう・・・
不二家がファミマになっててびっくりしたり
ヤングストリート(通称ヤンスト)が無くなってたり
中学生の頃の思い出がぽろぽろ蘇りました(笑)

郡山市内案内図
1461969798290.jpg
金魚電話BOXと金魚すくい道場こちく屋を
ぜひみんなに見せたくてルートを探す・・・
mise2015.jpg

道はえーかわさんに教えてもらったんだけど(笑)
1461970359351.jpg
金魚電話BOX初めて近くでまじまじと見た・・・
受話器がふわふわ浮いていて笑ったwww

どうやってお掃除してるのかな???

金魚BOXの横にはガソリンスタンドを改装したカフェ
1461970552478.jpg
ここも気になります(笑)

紺屋町にて・・・えーかわ目線の1枚
1461969755088.jpg
どんなふうに見えたかはコチラにて(笑)

さあ、あともう少し・・・

県道9号を走り、九条のスポーツセンターのところで
やべっち離脱。。。
すんごいスピードで走って帰っていきました・・・

ここからはまたかおりんがナビゲーター
地図があったので道を確認してたら
ストラトさんも帰るという…
この辺はストラトさんのブログにて・・・
ってこの辺の事、書いてないけど(笑)

こんどは佐保川沿いを走って・・・
ゆらら2
ここを左折・・・ゆるりんさんと「ここだよね?」と
曲がってみたんだけど・・・
ゆらら1
大正解☆4年前のルート、覚えてるもんだね(笑)

ゆららの湯・・・第1のゴール♪
1462108186744.jpg
回数券を買ったら720円の入浴券が600円になったよヽ(^。^)ノ

小さいほうのタオル忘れたり、洗顔忘れたりしたけど
何とかなるもんだね~www

汗を流してさっぱり♪

焼肉マラニックだけに・・・最終ゴールはコチラ
16-04-30-21-19-16-953_deco.jpg
飲み放題つけてもらって4500円♪

いつもの様に・・・
ブログに書けないあんなことやこんな事
走った後のビールと焼き肉はやっぱり最高

今回初めて美好まで走りきれました
長居から走ったのは・・・takeちゃん
えむさんゆるりんさん・かおりんの4人☆

みんなと行ったらしんどくても走りきれる。
おつきあいいただいた皆様
ありがとうございました~♪

距離
37.37km(累計171.2km)
ペース
7:11
シューズ
ウルトラブースト
体調
法隆寺から矢田までがしんどかった(笑)
食欲モリモリ、ビールぐびぐびできるくらい胃腸は大丈夫
筋肉痛も無く疲れたけど元気です♪

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[2016/05/01 23:43 ] | 旅RUN | コメント(4) | page top
焼肉マラニックに行ってきた☆前篇
昨日は焼き肉マラニックに行ってきました♪

大阪から奈良までの約38km☆
焼肉マラニック20160429
9時スタートで到着したのが15時ちょっと前
予定より1時間も遅く着いた・・・
なんでかな???←休みすぎ(笑)

キロ7くらいで休憩はさんで
のんびり走ったつもりやけどやっぱり38km・・・
途中郡山あたり、メッチャしんどかった(>_<)

でも、終わってしまえば楽しかったんだけど(笑)

では写真満載のレポ行ってみよ~♪

なお、写真は今回もLINEアルバムから
たくさんいただいております


朝は7時に起床♪

クエン酸しようかとも思ったんだけど
おなかすいたら走れなくなってみんなに迷惑かけるし
それよりもトイレが近くなるので今回は普通に朝ご飯食べた。

5枚切りの食パンにチョコレートのせて焼いたやつと
ヨーグルトとバナナとココナツオイル入りのコーヒー。

「とと姉ちゃん」みて出発しようかと思ったら
のぶりんが起きてきてなんやかんやで
出発が遅れた(>_<)

8:50に長居駅到着♪

あれ???
信号待ちでtakeちゃんに声かけられる・・・
びっくりしたんだけど想定内(笑)

そして③出口に着いたら2度目のびっくり
1461969976878.jpg
そこには帰省中のはずのKenさんと
婚活中のはずのストラトさんがいた(笑)

こんなにサプライズいたか・・・ヤラレタ~

やべっちはハーレム状態ヾ(≧∀≦)ノ うひょーと喜び勇んで来たのに???
まさかの男子3人サプライズ・・・

その時の感想はコチラで(笑)

やべっち、Kenさん、ストラトさん、takeちゃん
えむさんとゆるりんさん、かおりんで7人

なつかし~男女7人夏物語
春やけど・・・(笑)
16-04-30-21-10-46-034_deco.jpg
とりあえず、スタート前の集合写真と恒例のシューズ写真をパチリ
焼肉マラニックとリレマラLINEにシューズの写真だけ
送りつけときました・・・
「誰や???この足・・・」謎が謎を呼んで続く???




続かない(笑)そのまま行くよ~
9時・・・時間どおりにスタート♪

我孫子筋を南下して府道42号を左折
そのまま直進して行基大橋手前で大和川に合流☆

下高野橋から車両通行禁止の遊歩道・・・
とても走りやすい♪

ゆるりんさんとおしゃべりしながら進む
1461969731890.jpg
ゆるりんさんとのはじめましては奈良マラニックだったw
もう6年くらい前の話。詳しくはコチラ

大和川・内環の高架下にて ガブさんと合流
1461970006827.jpg
久しぶり~って思ったけど篠山ぶりでした(笑)
先月じゃんwww

ガブさん合流 靴の写真
KIMG1209.jpg
どんどんシューズが増えていく♪

ここからまた車が通るので1列で走る…
でも祝日のためか車は少なかった。

明治橋の近くの公衆トイレ前にて1回目休憩
1461970418504.jpg
ここで約1時間・・・まだまだ序盤

中環の高架を過ぎたらまた遊歩道になるので
とても走りやすくなる♪

大阪市→八尾市→柏原市とどんどん通過

10:43 15km手前くらい?
柏原市のこいのぼりポイント到着☆
16-04-30-21-15-03-817_deco.jpg
毎年1園、柏原市内の保育所の園児が作った
こいのぼりが泳いでます。
今年は堅下北保育所だったなぁ~

ちょっと風が強い日だったので
気持よさそうに泳いでました♪

10:52 JR高井田駅到着・・・
トイレ休憩@2回目

ちょっと遅れ気味(>_<)
11:30に再スタート予定の三郷駅まであと6km(笑)

高井田からは少しずつアップダウンがある(>_<)
青山台の階段を上がり住宅地を抜け
柏原東高の前を通りゴルフ場の坂を下る・・・

あれ?見たことある車が止まってるデジャブ?

本物のえーかわさんでした(笑)
16-04-30-21-22-23-266_deco.jpg
えーかわさんの愛娘「えーはるちゃん」と一緒に
応援に来てくれました♪

この日はちょっと気温が低かったので
温かいお茶とアメちゃんもらった~

めっちゃおいしいやん

ホッコリなごんで・・・
えーはるちゃんも一緒に靴の写真
KIMG1215.jpg
11:13・・・ちょっと急がなきゃ(笑)

車の助手席から
えーはるちゃんが写してくれたんだよね??? 
1461969918204.jpg
みんなせっせと1列で走ってます(笑)

ここを入っていきます・・・
1461970088744.jpg
駅に向かう道なのに幅1m・・・

ブドウ畑とJRの間をすり抜ける
1461969738072.jpg
はじめて通った時は不安やったなぁ~

「マラニックっぽい」とやべっちに褒められたヽ(^。^)ノ
1461970103485.jpg
道幅50cm(笑)あぜ道やん^_^;

河内堅上まで迎えに来てくれていたおっとーさんと合流♪
1461968860938.jpg
ナカマ ガ フエタ ノデ・・・靴の写真
KIMG1216.jpg
11:27・・・3km先の三郷駅再スタート時間まであと3分ヽ(^。^)ノ

いそげ~~~っ

JR大和路線に沿って進みます
1461970117885.jpg
大和路快速と記念撮影・・・この写真好かっこいい

最大の難所だと思っていたwww
亀の瀬の登り1
1461970153017.jpg

亀の瀬の登り2
1461970207952.jpg
かおりん息切れ切れ(>_<)ひー

この辺りから三郷まではずっと工事やっていて
道がちょっとややこしいので何回も迷ったりしていたので
おっとーさんが迎えに来てくれて
とても安心しました

11:49 三郷駅のローソン前到着☆
11:20到着予定だったから約30分の遅刻www
16-04-30-21-34-34-852_deco.jpg
お待たせしました
井出さん・カブトムシさん・ゴリちゃん合流☆

ここでトイレ休憩@3回目&補給
カブさんからHARADAのラスク頂きました♪

かおりんは持って行ったスパムおにぎりを2個完食☆

そして先回りしていたえーはるちゃんを
「アイス買ってあげる☆」といってローソンまで誘拐(笑)
女の子、かわいいね

さ、これで役者はそろったwww
総勢14名・・・さあ、焼肉目指してレッツゴ~

長くなったので続きます・・・
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[2016/04/30 23:59 ] | 旅RUN | コメント(8) | page top
明日は焼き肉マラニック♪
明日の天気
やっほう
気温も天気もちょうどいいマラニック日和になりました♪

ふふふっやっぱり日ごろの行いか

明日は長居駅③出口上がったところに集合です。
参加表明している方やドタ参の方は(いるのか?)
スタートの9時に間に合うようにお願いします。

キロ7を目安にゆるゆるで走ります

行基大橋から大和川沿いを走り
途中柏原では、こいのぼりが泳いでます
お楽しみに♪

お風呂屋さんには14:00頃に到着予定☆
お風呂で汗を流して焼肉は15:00スタート・・・

こんな感じかな???

ワクワクします♪

もう走る準備も出来たし
のぶりんのお昼のスパムおむすびも出来た(笑)

あ、焼きそば買うの忘れてた(>_<)
ラーメンあるし・・・

まあいいっか~

明日一緒のみなさま、よろしくお願いします
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[2016/04/28 21:50 ] | 旅RUN | コメント(4) | page top
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