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再始動♪
大阪マラソンもそんなにダメージも無く
走れたので、
今日から再始動です♪

整骨院の先生からも
「2日くらいは休みなさい!」といってもらったので
月、火曜日はゆっくりしてました?
あ、昨日は長居から歩いて帰ったな~2km位。
ウォーキングだよ!!

で、今日はゆっくり通勤RUN♪
と思ったら
いきなりガーミンちゃんが
5:30前後をさしまして(笑)
焦りましたが数分後には
ちゃんといつものペースに戻っていました♪

朝のキンと冷えた空気の中
走るのはとても気持ちよかった~

帰りは天王寺経由で
ちょっと遠まわり♪

のぶりんとランチしました。
(詳細はこの後の記事にアップします)

距離
20.55km(累計139.5km)
ペース
6:28+7:10
シューズ
アディダスMANA
気温
3.3℃(7:30長居)
体調
脚も重くないし
膝も痛くない!
もう大丈夫なんかな~?
もう少しおとなしく
ゆっくり走ることにしよう
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[2012/11/28 20:40 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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