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知らない間に・・・
久しぶりに長居ラン

ちょっと来ないうちにおなじみの並木は
すっかり紅葉…
20121106124805558.jpg

まるでどこか外国の公園…

では無いですね(笑)

周りにはコテコテの
関西人(笑)

犬まで『なんでやねん』って言いそうです

そんな中ゆるjogしてそげな学生を発見!
20121106124809517.jpg
ペーサーをしてもらうことに(笑)

ところが2周目から急にペースもフォームも乱れ出しまして…
追い抜いちゃいました

ちょっと後ろ付かれたけどかわしまして
キロ5分ちょい。

わたしの中ではかなりハイペースでした!

その後『いかにも速そうな団体』から追われましたが
先行していたため500m逃げ切りました(笑)
ペース4:19これは私にとってはダッシュです。

しんどかったけど
刺激を入れていい練習になりました♪

距離
12.13km(累計42.14km)
ペース
5:46
シューズ
アディダスMANA
気温
18.0℃
体調
最初はちょっと体が
重かったけど最後は
気持ちよく走れました
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[2012/11/05 23:06 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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