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今週のまとめ
え~と、今週はいろんなことがあった
かおりんです。

先週突然調子の悪くなったおばあちゃん
なんと(笑)少しですが
車いすに座ってムースを食べるまでに
回復しました♪

嬉しいです。

最初のうちは自分の気分も落ちていたので
走る気にもなりませんでした。

でもそのうち落ち着いてきて
母と交代で祖母の施設に
泊まっているのですが
隙を見て走れるようになりました!

10月30日(火)
自宅からJR天王寺駅まで
距離  6.24km(累計217.6km)
ペース 7:31
15:17分出発

10月31日(水)
通勤RUNの日でしたが
お休み頂きまして施設にいたので
施設から法隆寺の駅まで走りました
距離  5.74km(累計223.34km)
ペース 6:00
11:42出発
天王寺についてランチを食べました!
MIOにある「すちぃーむ」
なんばシティにもあるお店ですが
MIOで初体験です。

はじめに薬味とたれが運ばれてきました♪
20121101152008585.jpg


土鍋の上に蒸し器を置いて
野菜やお肉を蒸してくれます。
お肉や海鮮などの具材によって
値段が変わるみたいです。
20121101152014685.jpg
私は一番安い980円のコースを頼みました。
鶏肉でした。
お弁当や揚げ物のお惣菜の日々が
続いていたので
あっさりあったかな蒸し物は
おいしかったです♪

11月1日(木)
午前中は家にいたので
久しぶりに長居RUN♪
もう木が紅葉していました。
ついこの前まで暑くて木の間走っていたのに(笑)
距離  10.09km
ペース 5:43
スピード練習できるときには
しておこうと思ったので
ちょっとペースアップしてみました。
外周のスタート地点から友愛の時計までは
ダッシュで刺激を入れてみました。
たぶん4:19位だったかと思います。
9:16出発

11月2日(金)
距離  7.58km(累計17.67km)
ペース 6:06
お泊り日だったので奈良でRUN♪
中学生の時まではよく行っていた
浄化センター周辺を走りました。
テニスコートもオムニコート3面
クレイ(笑)土のコート3面あって
よく整備されていました。
使える日が来るのでしょうか?
プールは今年取り壊されて
新しいプールができるらしい!
工事が始まっていました。
いろいろと変わっていてびっくりしました!が
変わっていないこともいっぱい(笑)
20121103161616744.jpg
見事な田園風景~

でも新しく京奈和自動車道が出来ていました。
20121103161613461.jpg
高架の下にあるのは「奈良健康ラ~ンド♪」
9:00出発
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[2012/11/03 16:38 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
奈良健康ランド。

CMのあのメロディが頭の中で流れました。
[2012/11/03 23:55] | URL | 井出浩一 #- [ 編集 ] | page top
ふふふ・・・
関西人が「関西電気保安協会」を
言うとき歌わないといえないのと同じくらい
奈良県民は(?!)奈良健康ラ~ンド♪と
歌わないといえません(笑)
[2012/11/04 10:39] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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