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頑張った(笑)
本当に涼しくなりましたね~

長居公園もついこの前
イチョウが芽吹いて
小さい葉っぱがかわいかったのに

ギンナンをよけて走らないといけない
季節になりました。

しばらくあの独特のギンナン臭との
戦いです!

踏まないように気を付けてね♪

さあ、今日はいつもの通勤RUN。

朝は調子が悪かったな~

食べすぎで気持ちが悪く(笑)
右の膝が途中から痛くなる…

でも頑張った

スピードは出なくて
頑張ってもキロ6分半くらいでしたが
最後まで走れました。

帰りは難波で用事があったので
なんば経由。
ふと電車で帰りたくなったけど
がまん・がまん

家までしっかり帰りました

距離
22.65km
ペース
8:12
シューズ
アディダスジャパン
体調
…背中が痛い。
今日は整骨院でぐりぐり
脚も腰も背中も肩も首も~
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[2012/10/03 19:34 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
頑張りましたねぇ(^^)b
銀杏ロードは秋は危険なのか(笑)
幸いマイコースに銀杏はないなぁ。
[2012/10/03 22:06] | URL | あっちぃ7 #zWOVatjo [ 編集 ] | page top
ご無沙汰しています。

ギンナンをランシュ-で走っちゃたら
大変ですよ~!

玄関から「むわ~っ」と匂いますからねぇ。

お気をつけくださいv-222
[2012/10/04 20:52] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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