FC2ブログ
筋肉痛対策!リハビリRUN
今日もまだまだ筋肉痛がおさまらない
かおりんです♪

朝、涼しかったので
のぶりんを送り出してから
急いで着替えて走りに行ってきました

といっても筋肉痛の体を
リセットするためのリハビリです。

いつもの長居までのコースは
東向きに走るので
太陽が暑いです

なので北に向かって
建物の日陰を往復するコース
阿倍野筋を北へ

播磨町の交差点を東へ
(この時点で太陽が隠れたのでラッキーでした)

あびこ筋を南へ

長居到着
(朝食用のパンを購入)

西に向かって走って万代へ
(朝食用のヨーグルトを購入♪)

これでかなり日陰を走ることができました!

でも両手にパンとヨーグルト
安くてつい買ってしまったキャベツを
ぶら下げて走るのは
重かったしちょっと恥ずかしかった

午後からはテニスのレッスンに行ってきます♪

ちょっとは筋肉痛ほぐれたかな?

距離
6.04km(累計45.18km)
ペース
7:33
シューズ
アディダスジャパン
体調
太腿の前の筋肉がまだぎこちないです。
心配のひざや足首は問題ナッシング~♪
あ、最初、阿倍野筋を走っている時は
気持ち悪くて体調の悪さを実感しました。
無理は禁物ですね
せっかく走るのだから最低10kmを基本に!
とずっと思っていましたが今日は6kmで
いっぱいいっぱいでした~
スポンサーサイト



[2012/09/04 11:30 ] | ランニング | コメント(1) | トラックバック(0) | page top
<<通勤RUNのご褒美とは・・・? | ホーム | 名古屋ウイメンズマラソン>>
コメント
このコメントは管理者の承認待ちです
[2013/11/11 19:02] | | # [ 編集 ] | page top
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://kaorin9999.blog87.fc2.com/tb.php/894-c79f2d96
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |