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今日のラン
今日も暖かく風も穏やかで走ると暑いくらい
長居の河津桜も満開近くなりました。
そろそろ大会も近いので、走るのセーブしなきゃね。
今日も野菜とタンパク質中心の食事
明日の通勤ランでラストラン
グリコーゲン使い切って夜から炭水化物食べまくりま~す
プチカーボローディングです。
距離
10.05km(累計171.63km)
ペース
5:27
気温
17.7℃
シューズ
アディSNシークエンス
体調
今日は右足の内側の踝あたりが少し痛く、足の付け根にも違和感。走ってたら痛くなくなったけど…
帰宅後ストレッチとマッサージ、アイシング。
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[2011/03/15 22:50 ] | 長居周回Jog | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
長居には桜の木が植えてあるんですね♪
ということは春にあの周回コース走るのは凄い気持ちよさそーですv-252
徳島に向けてガッツり食べてパワー溜めてくださいv-91
[2011/03/16 08:16] | URL | ぺこ@ #- [ 編集 ] | page top
長居は今、梅と桃と早咲きの桜とアーモンドの花がきれいに咲き始めています。
ソメイヨシノも蕾がふくらんできてます。
春はもうすぐですね
[2011/03/16 08:59] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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