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朝練♪
昨日のお約束どおり今日はK井さんと
シングルの練習をしに行ってきました!

コートは
9時からの1時間と
3時~、5時~しか空いていなかったので
K井さんと協議の結果

朝イチでしようということになりました

昨日と違って今日のK井さんはコーチモード(笑)

試合のシングルの相手は女性なので
いつものK井さんのストロークでは
重すぎて、コントロールできないのです。

なので返球は中ロブくらいにしてもらって(笑)

ずっとかおりんがサーバーのままの
形式の練習が始まりました!

で、できた課題は…

☆サーブの確率を上げる
ネットからラケット1本分上を通す
置きに行かない!
ラケットを薄く持って遠くへ打つ感じ。
もしロングならもう少し薄く持つ。
サーブの威力は体のひねりから出るもの、力んでもうまくいかない!
方向を変えるには右足の位置を変える!
デュース側のサーブは特に気を付ける!!!

☆短いボールの処理
力まない!
ラケットを立ててしっかりボールを見て顔を残す
最後の仕上げなので、最後まで気を抜かない!
足を止めない。
強く打つ必要はない、コースをつくだけ!
テイクバックは最小限に…
前に出たら、相手の方に体を向けて構える。


☆ストローク
ゆっくりでも出来るだけ深く打つ
いい状況で打てるのなら角度もつける


こんな感じかな~!

試合前にはこれを読んで
落ち着こう(笑)
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[2012/08/23 20:11 ] | テニス | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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