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想定外・・・
天気予報では午後から雨

早起きして通勤RUN♪

朝はまだまだいい天気

くもっていると予想していた私は
半そで+カプリパンツ

午前中は日陰が多いコースなので
まあ、いいかぁ~(笑)

それにしても長居公園
AM7:20で気温32度

無事に仕事を終えまして…

夏は暑いので昼間にすきっ腹で
走るのはやめているのですが(笑)

昼前には曇ってきまして
雨が降ったらシャワーRUNで
走りやすいかと
帰りも走ることに決定!!

昼からはテニスに誘われていたのですが
雨が降ると想定していたので
RUNに力を入れようと…(笑)

結果…

家についても雨降らず

約束やから長居にテニスに行っても
雨降らず

なんやかんやで6時までテニスしちゃいました

あ~疲れた~(笑)

その後はシャワーを浴びて
みんなで飲み会

真夏の20km走の後の4時間テニス

脱水気味の体には
ビールが効きました~

おしまい

距離
20.44km(累計56.55km)
ペース
6:21
気温
32.2℃(長居7:20)
29.4℃(長居13:00)
シューズ
アディダス ジャパン
体調
ゆっくりRUNなので問題なし。
テニスの最中もよく足動いてたな…
試合結果は別として(笑)
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[2012/07/11 23:45 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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