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リーガロイヤルホテル~朝食編~
朝は6:45に目が覚めました。

ベッドの中で少しぐだぐだした後(笑)
「梅ちゃん先生」を見てから
始動!

ジャージに着替えて
部屋の近くにある
「フィットネス」でRUN♪
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といってもトレッドミルとトレーニングバイク
ヨガマットくらいしか無いんですけどね(笑)

といってもいろんな器械やマシーンがあっても
トレッドミルしかのったことないんだけどね

タオルやミネラルウォーターもあって
エアコンで室温を調節できました。
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さっそく22℃でスタート

快適~♪

時速8kmでまずは様子を見ます。

キロ7:30位かな~。
走りながら計算するのに10分位かかる…

慣れてきたころにスピード上げようとしたら
8Km以上は出ないらしく(笑)
さらに傾斜もつけれないので
黙々とゆっくり走る…

鏡があるのでフォームをチェックしたり
(やっぱり猫背
腕が直角に曲がってるのか確認したり

窓から通勤の人を眺めたり~(笑)

心拍数は100位でした。
スタート時は60

キロ7分半ならこのくらいかな?

結局5km走ってお部屋に帰りました。

シャワーを浴びてすっきりしたら
朝ごはん~♪

おなかすいた~(笑)

朝食もクラブラウンジでいただきます。

パン。
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デニッシュ類や食パンなど
食べきれないくらいありました♪

お味噌汁の具
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真ん中の白いのは
「ナスビ
フリーズドライなのですが
とってもおいしいです♪

だし巻と冷奴
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だし巻はたぶん手作り~♪

ご飯の友が多い!!
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右の焼き魚はほっけでした。
おいしい~♪

煮物やヒジキ、かつおこんにゃく
かまぼこ~etc
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真ん中の赤く光るのが~?

じゃ~ん
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いくらちゃん
リーガの朝食の目玉です(笑)

で、私が食べたもの♪
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サラダの盛り合わせ

ハムが豪華でした(笑)

いくらごはんとおみそ汁

そして~

朝ビール
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朝からビールが飲めるなんて
しあわせ~

みて~このどっさりいくらちゃん。
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おいしかったよぅ

ご飯のお供大集合!
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洋食おかず大集合!
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おかゆにいくらちゃん入れてみた。
混ぜたらいくらちゃん白くなった~(笑)
やっぱりいくらはあったかご飯に限るね

最後はコックさんに
オムレツを焼いてもらいました。
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きれいな形。ふわふわトロトロでおいしかった~♪

あ~おなかいっぱい
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[2012/07/02 09:59 ] | 旅行 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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