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復活(笑)
のぶりんがパソコン治してくれました

プロバイダに電話したらスィッチングHUBっていうやつが
故障していたらしく、部品取替えたら
無事つながりました♪

というわけでここ数日の
なんやかんやをまとめます。

6月27日(水)
いつもの通勤ランは無し!
仕事を交代してもらって
歯みがき指導に行っていました♪

帰ってきてから、急いでテニスへ
今日は和尚T君主催のサークルにのぶりんとともに
参加させてもらいました。
その後はやっぱり打ち上げビール
楽しかった♪

6月28日(木)
久しぶりに午後から予定がなかったので
LSDしてみました。
設定ペースはキロ6:38±5秒
今日の長居の夕方は涼しく音楽を聴きながら
楽しく走れました♪
最初は腰にピリッと電気が走って
「ヤバいな~」と思いましたが
その後は問題なく、膝やふくらはぎに
違和感が出るもののすぐに気にならなくなったので
よかったです。
ラスト1周(2.8km)はキロ5分で走れました♪
距離
22.5km(累計130.18km)
ペース
6:27
シューズ
アディダスMANA
気温
25.4℃→24.4℃

6月29日(金)
神戸マラソンの当選発表の日♪
パソコンが使えないので(涙)
メールチェックが出来なくて
考えた結果、近くのいつも行っている美容院が
WIFIを導入したとの話を聞いていたので
電波をお借りしに行くことに(笑)
でも、パスワード入れないといけなかったらしく
ちょっと迷惑かけちゃったかも~
ごめんなさい
来月はシャンプー付けますね(笑)

その後はいつもの整骨院へ…
電気あててもらっている時爆睡してました(笑)
やっぱり腰がよく張っていたらしく
昨日の「ピりッ」はヤバかった気がします
これ以上どこも悪くなりませんように…

6月30日(土)
「長居練習会」の第2期再開の日。
ということで少しだけ練習会に参加してきました。
「長居練習会」は30kmのペース走をする練習会です(笑)
今日も沢山の方が遠方よりはるばる来られてました。
いちばん近くに住んでいる私が遅刻…
少しご挨拶させていただいて早速走ります。

でも、わたくし夕方からシングルの試合に
エントリーしていまして
あまり走れないため10Kmのゆるランでの
参加となりました。

あ、テニスは雨で中止となりました

こんなことならもう少し
走っておけばよかった…
距離
11.17km(累計141.35Km)
ペース
6:23
シューズ
アディダスMANA
体調
ゆっくりやし問題なし!
帰宅後にゆっくりストレッチと
両膝、アイシングしました。
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[2012/06/30 21:46 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
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