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ペース走
長居で新体連が主催するフルとハーフのレースがありました。


私は出てませんよ~
テニス友のKさんがハーフに出場するので応援がてらペース走をしました

レースは半時計まわりに長居をハーフは7.5周ですが私は応援なので逆周りで走りました。
いつもと反対に回るだけで景色が随分違います。
レースの雰囲気もあってキロ5:30で23km走りました…



ホントは30km走りたかったんだけど~
寒くなってきたのと、お腹すいたのと、足がパンパンになってきたので、帰りたい誘惑に負けちゃいました
距離
23.26km(累計70.12km)
ペース
5:23
シューズ
アディSNシークエンス
体調
走り始めにラン友Uちゃんに会い伴走しました。Uちゃんは3周で終了予定なのでキロ5:15位で一緒に走ってると…
キタ―両足スネの痛み。
3km走っても治らないので、一旦止まってストレッチ。
ゆっくり走り始めるとだんだん痛み治まりました。
久しぶりにmyチャリエイド作って水分補給したり、バナナ食べたりしました。
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[2011/03/06 19:14 ] | ペース走 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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コメント
また、おもしろいことやってるな~e-454
そのアイディアいただきたいけど、
周回コースでないと意味ないよねe-351
[2011/03/07 05:36] | URL | ゆるりん #- [ 編集 ] | page top
人と逆走して応援するってのも楽しそうですね。

私も昨日は寒いのとトイレにいきたいのと足がパンパンなので帰りたかったんですが、帰り道が分からず道に迷って42.195Km走ってました。(笑)

[2011/03/07 07:20] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
Masahikoさんへ
み、道に迷ったんですね
でもみんなと一緒だから大丈夫。ちゃんと帰れてよかったです

ゆるりんさんへ
いつもは長居まではアップを兼ねて走っていくのですが、長距離や気温が高くなる時はmyチャリエイドでチャリカゴに色々乗せていきます
結構便利ですよ周回コースあればやってみてね
[2011/03/07 18:43] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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