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久しぶりのRUN♪
今日は朝からテニス

うつぼのサークルの皆さんと
楽しくテニス♪

金曜日よりちょっとだけマシに
なってました(笑)

やっぱりテニスは続けて
していないと「試合感」
みたいなものが無くなっていくのかな?

難しいね~

家に帰ってお昼食べて
ビデオ見てゴロゴロしてたんだけど(笑)

夕方からちょっとだけ走りに行ってきました。

だって昼間暑かったんだもん
気温も高かったけど湿気がすごくて
ムシムシしていましたね

夕方、陽も傾いた6:30出発です♪

長居を2周♪
少し前をちょうどいいペースで
流しているRUNNERさんを
発見

後をついてキロ6分で気持ちよく走れました。

もう1周しようかと思いましたが
時間がなかったので
気持ちよかった~♪と思うくらいが
ちょうどいいかと帰りました(笑)

帰り道、一方通行の道があって
ダッシュできるところがあるのね。

50m+80m+80m+110m
途中は交差点なのでいったん停止。
ちょっとだけ刺激を入れました。

距離
10.18km(累計83.70km)
ペース
6:04
気温
27.7℃
シューズ
ターサゲイル
体調
久しぶりにターサゲイル履きました。
信号の関係でちょっとスピード上げたり
帰り道の刺激走の時に気持ちよ~く
走れました。
ターサちゃんすごい
しばらくターサちゃんで
走ってみようかな(笑)
膝や足に痛みはありませんでした
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[2012/06/17 23:52 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(1) | page top
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コメント
ダッシュも取り入れてるんですねぇ。自分は最後に奪取したのは....2月にペース走をする前にちょっとやったくらいか...たまには刺激を入れないとだめですねぇ~
[2012/06/18 23:29] | URL | あっちぃ7 #zWOVatjo [ 編集 ] | page top
>ダッシュも取り入れてるんですねぇ。
たま~にね。
いつもゆるゆるで走っていると
「こんなんでいいのか?」っていう気になってきて~(笑)
気休め程度にダッシュシュシュ~
[2012/06/20 22:24] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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