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ダイエット30日目
とうとう1ヶ月か~

ダイエット2日目と比べてしょうね~
沖縄風で言ってみてください…(笑)

体重  47.3㎏→47.00kg
体脂肪 23.3%→20.7%

ほとんど変わらず…やっぱり

今日の体重です。
7:30 起床後 測定
46.65kg 21.5%

6:30 テニス後 測定
46.35㎏ 22.2%

23:50 入浴後 測定
47.00kg 20.7%

朝食 食パン、アイスティ、ヨーグルト
昼食 おにぎり2個、カレー春雨
おやつ 抹茶クリームパン、塩ちんすこう
夕食 肉、卵抜きゴーヤーチャンプル
   プロテイン(薫るコーヒー味)ビール

今日のテニスはダメダメで
かなり落ち込んで帰ってきましたの
なのでゴーヤチャンプルをアテにして
ビール飲んじゃいました
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[2012/06/15 23:55 ] | ダイエット | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
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