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はじめてのランニングクラブ
こんばんわ~

昼寝しすぎて頭ぼ~っとしています

今日は狭山まで朝RUNをしにいってきました。
ブログにもコメントいただいている「イカちゃん」の紹介です。
イカちゃんとはNAHAマラソンでコスプレランナーだった私をナンパしていただきました
大きな「歯ブラシ」がポイントだったそうです。

いつも長居公園を一人でぐるぐるしている私にとってはじめての
ランニングクラブへの参加です。

東京マラソンにエントリーされている方も多いらしく参加者は少なめとのこと。
でも20名以上いらっしゃいます。
コースは狭山池周回往復5Km(くるくる回らず距離を計算して折り返します。)
何キロ走るかは本人の自由。
私は代表の千ちゃんと一緒に走らせていただくことに…

徳島での目標
「サブ4をきれいに走る・・・最後ぐだぐだにならない。
あわよくばサブ3時間45分」

達成するために㌔5:30で走ることに。

メンバーの皆さんはもうね~
速い  速い

ぶわ~と走っていかれました。
最初から㌔4分くらい?
サブ3様もたくさんおられるようですれ違うときに
「風」
を感じました。

千ちゃんは来週の篠山でサブ4を目標にしておられるとのこと。
併走させていただいてそのペースの安定さに
感激いたしました。
一人で走っていると㌔5分半±1分の誤差のある私。
ガーミンちゃん無しではもう走れない体なのですが
千ちゃんは±10秒ほど・・・

いろいろお話しながら12キロほど走ったところでイカちゃんが
「スパート!!!」と声をかけてくださったのですが
さすがに8Kmスパートは自信が無かったので
ラスト5Kmだけスパートをかけてみました。

ハイテンションのおかげかアドレナリンが出たのか・・・
5Kmを4:44のペースで走りきれました

20Km走ったところでクールダウンで1Km。

他の皆さんはもう先に到着されていてコーヒー片手に
談笑されていました。
私もコーヒーをいただきながらお話に参加。
皆さんのハイレベルなお話におめめがぐるぐる

モチベーションがあがった一日でした。

距離
20.1Km(累計198.49Km)
ペース
5:14
シューズ
アディダスジャパン
体調
良好
アーチをあげるためテーピングをしていました。
10Kmくらいで少し足の甲に痛みを感じましたが
走るには問題なし。
スパートのころには忘れていました。
帰ってからアイシングとシップで痛み無しです。
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[2011/02/26 22:03 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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コメント
すごいすごい♪
楽しく♪そしてしっかり♪走って来はったんやね♪
仲間が居たら、尚更楽しいものね♪

でもって嬉しいコメント有難う♪
なんか私までワクワクしてます(笑)
[2011/02/27 14:12] | URL | まぐ♪ #- [ 編集 ] | page top
土曜日の狭山池朝焼けランはお疲れ様でした。
http://blog.goo.ne.jp/sayama_run
すぐに千ちゃんがアップしてくれています。

ランと山登りの掲示板にリンクさせていただきました。
[2011/02/28 08:28] | URL | イカちゃん #- [ 編集 ] | page top
まぐ♪さんへ
本当に楽しく走れました
まぐ♪さんも是非大阪マラソンへエントリーを~

イカちゃんへ
リンクありがとうございます。
また来月参加させていただきます。よろしくお願いします
[2011/02/28 17:57] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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