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走った♪
朝、雨が降っていたので
通勤ランは中止!

病院に行ってみると先生が
昨日転んで手が腫れてる!

今日の病院は先生も私もけが人(笑)
来る人はみんな病人(笑)
患者さんに「お大事にね~」と言われました!
素敵な患者さんです♪

午前診が終わって難波にGO!
銀行→コンタクト受け取り→郵便局
用事を済ませてからランチ
今日は残業代が出たので
いつもの焼肉屋へ♪
(と行っても奈良ではありませんよ~!)
なんばCITYの鶴兆さん。
ランチがすごいんです

クーポンでビールが付きます
20120229154404399.jpg
サラダとキムチともやしのナムル!

カルビとハラミとロースが2切れづつと
鶏肉・イカ・野菜が付きます。
20120229154405386.jpg
鶏肉先に焼いちゃって少ないです!

ご飯とスープ・コーヒーまで付いて1600円!
コストパフォーマンス最高です。

前はソルロンタンというスープのランチとか
肉炒めランチとかがあって1000円くらいでも
メニューがあったのですが
今は無くなっているようです。

おなかいっぱいでございます

あ、いっつも肉食べてるわけじゃないですよ~
焼き肉は法隆寺マラソン打ち上げ以来です!!
(誰に言ってんだか・・・

帰宅したらいいお天気で暖かい

で、走りに行ってみた
肉食べたしね~♪

今日は少しスピード上げてみる!
最初はいつも通り、キロ6分くらい。

長居の周回、いつもは時計と反対周り。
左折すると左足に違和感がかかることに気づき
もしかしたら左足に負担がかかっていたのでは?
と思い始めていまして・・・(笑)

時計回りで走ってみました。

周回ではキロ5:30くらいだったかな?

いい調子で走れました!

前回走った時10Kmすぎから痛くなったので
痛くなる前に帰りました

ただ今アイシング中~♪

距離
8.04Km(累計101.18Km)
ペース
5:45
シューズ
アディダスCS5W
体調
違和感と痛みがあるものの
慣れてきたのか(笑)
走れました!!
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[2012/02/29 19:56 ] | ランニング | コメント(6) | トラックバック(0) | page top
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コメント
何とか走れる形にはなってきたようで安心しました。
私も色んなところが悪く走ることだけに集中できません(涙)
きもちよ~く走りたい。。。でも今は走ること自体が人生の苦痛だ。とほほ。
[2012/02/29 20:09] | URL | hideki #- [ 編集 ] | page top
反対周りだといつもと違う景色で新鮮だったのでは?!i-1
それに8kmを大きな痛み無く走れてたら
走力は維持出来そうですね♪

かおりんさんから海外旅行のお土産で貰った
マロンのチューブ美味しかったです♪
一気に吸い食べましたi-278
[2012/03/01 00:13] | URL | ぺこ@ #- [ 編集 ] | page top
かおりんさん、こんばんは。
おーっ!
走れましたか^^
痛みも出なくて、よかったですねー。
名古屋に間に合いますように…。
[2012/03/01 00:46] | URL | おっとー #XoxlQHfE [ 編集 ] | page top
☆Hidekiさんへ
>きもちよ~く走りたい。。。
同じく!
来シーズンは頑張って練習するよ~♪

☆ぺこちゃん
反対周りはね、ちょっと気持ち悪くなる(笑)
慣れないからかな~?
マロンチューブ吸い食べ? ? ?
アルミのチューブ吸いにくかったのでは?
アイスにかけると抜群ですv-367

☆おっとーさんへ
>走れましたか^^
走れましたe-442
痛くなかったのがめっちゃうれしかったです(涙)
篠山、いよいよですね~朗報楽しみにしています!
[2012/03/01 21:02] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
長居反対周りは気持ち悪かったか(笑)

人の体の左右差って、
日常の癖でどうしてもあるから、
いつもと違うその違和感を楽しむつもりで、
「日常の何気ない動作を反対でする」ってのを取り入れると、
左右のバランスが整いやすいよ♪
脳も活性化するしねe-348
[2012/03/02 05:02] | URL | ゆるりん #kLCZl7R6 [ 編集 ] | page top
>いつもと違うその違和感を楽しむつもりで、
>「日常の何気ない動作を反対でする」ってのを取り入れる
楽しむつもりで~がいいね。
ゆるりんさんらしい♪
わたしもやってみよ~っとv-10
ありがとう!
[2012/03/02 08:33] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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