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足の甲
どうも足の甲が痛い…
おかしいなぁと思ったのは今年に入ってから。
ブログ&Run友のペコちゃんにも教えてもらったように、シューズの紐を緩くしたり湿布したりしていましたが、昨日突然…

きました~


痛くて走れない日が…


200mほど走った所で『もうアカン』と止めました。
家で見てみると…

右足の甲、親指の延長線上の骨(土踏まずのちょうど反対側)がポコッと出ています!
押すと少し痛い。親指手前に引っ張るとかなり痛い!
急いで湿布しました


パソコンで『足の甲 痛い』で調べたら『中足骨の疲労骨折』と怖いこと書いてあるぢゃありませんか4週間休まないと…とか厄介とか

とりあえず様子見て昨日は就寝

今朝、痛みは消えていたので通勤ラン
ゆっくりキロ6.5分で走りました。


だんだん痛く
なってきた~

まだ大丈夫と言い聞かせて病院到着
それから仕事をして、難波へ
のぶりんとランチの約束。




またまたグルーポンのチケットで、2080円のランチが980円1200円のお惣菜ランチに小鍋とデザート(3cm位のヨーグルトケーキですが…)コーヒーがついていました♪お腹いっぱい満腹満足

足は筋肉痛です。かばって走ってたのでしょう
しばらくランはおやすみして、様子見ます

距離
15.01km(累計105.30km)
ペース
6:54
気温
朝は-0.4℃でした
シューズ
アディSNシークエンス
体調
風邪気味で咳が…
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[2011/02/16 10:22 ] | 故障 | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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コメント
足の甲大丈夫ですか?

徳島マラソンまで1カ月ほどですし、あまり無理せずボチボチいきましょう。

幸か不幸か今日・明日は雨みたいですね。
[2011/02/17 07:16] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
ありがとうございます
今日は雨と思っていましたがお昼は青空も見えて、暖かかったので、走りたい気持ち抑えるの大変でした病気やね~
[2011/02/17 20:45] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
紐でよくなるタイプの痛みじゃなかったみたいですね@
お役に立てなくせすみません~v-400
インターネットで痛みの原因を調べると怖い情報おおすぎですよね。。
行けるなら病院行ってくださいね~♪
[2011/02/18 00:33] | URL | ぺこ@ #- [ 編集 ] | page top
疲労骨折なのかも?だったんだね…

かおりんさんとブロ友にしてるのに、
私側からだけなのか?
更新情報が出てなくて…
コメント読んでから『なんでやろ?』
と、やってきました。

『走りたいのに走れない』
同じ立場になったら、
シーズン最後の大会を前に、
めっちゃもんもんとしそう。

自分がブログに弱音はいた時は、
かおりんさんが一番にメールくれて、
めっちゃ励みになったのに…
コメントでしかも遅くなってごめんね。

でも、今は体一番に、大事にしてあげてねe-423

[2011/02/18 01:21] | URL | ゆるりん #- [ 編集 ] | page top
ペコちゃん
紐がキツかったのも原因のひとつでした最近は緩めてるけど、蝶々結びするとき締めやすいようにヒモを通していたのがダメだったみたい。
ゆるりんさん
大丈夫よん。テーピングでアーチをあげるといいみたいで、早速今日やってみます!
昨日いつものマッサージで疲労骨折はしていないだろうと言うことで一安心です♪
[2011/02/18 07:09] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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