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1月のRUN
日曜日の大阪ハーフで
1月の走行距離が確定しました。

208.28Km


寒い中頑張ったと思います

30KmのLSDに10Kmのタイムトライアル
20Kmの淀川走に毎週の通勤RUN
駅伝と大阪ハーフのレース

結構いい練習してるかもしれません。

距離より質。

スピード練習取り入れて
今月は名古屋ウイメンズマラソンに
向けて頑張りたいです♪

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[2012/02/01 18:28 ] | ランニング | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
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コメント
1ヶ月間お疲れ様でした(^_^)
この厳冬の中それだけ走れば十分ですよ

このままいけばきっと名古屋もいい結果が
期待できると思うので頑張ってね♪
[2012/02/01 19:05] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
かおりんさん、こんばんは。
「距離」でも「質」でも、自分に合ってるほうを選択すれば良いと思うんですよね。
僕は引き続き、「距離」派でいきます。

名古屋ウィメンズは、すごいメンバーになってますね。
一流選手を見れるのも、いい刺激になりそうですね^^

名古屋と篠山。
舞台は違いますが、ほぼ同時期に行われるレース。
しっかり練習して、いい結果だしましょう^^
[2012/02/02 01:58] | URL | おっとー #XoxlQHfE [ 編集 ] | page top
☆Masahikoさんへ
>1ヶ月間お疲れ様でした(^_^)
Masahiko部長もお疲れ様でした!
お互い、つぎの目標に向かって頑張りましょうね!
まずは口熊野ですね~♪
応援しています!

☆おっとーさんへ
「距離より質」というのは
距離に執着しない!という意味なんです。
この辺の私の思いは
また法隆寺のアフターで
熱~く語らせていただきます(笑)

[2012/02/02 10:04] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
距離も質もじゅうぶんかとe-278
フルに向けてお互い頑張ろうねe-282
[2012/02/02 18:31] | URL | ゆるりん #kLCZl7R6 [ 編集 ] | page top
>フルに向けてお互い頑張ろうね
うん、名古屋に向けて
効率のいい練習をしていきたいものです(笑)

[2012/02/02 20:59] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
よく走ってますね~。

気持ちよくティファニーかけてもらってくださいね。
[2012/02/04 03:42] | URL | よし #- [ 編集 ] | page top
ティファニープレゼンツの
イケメンの写真が公開されていまして
ちょっとテンションアップです(笑)
がんばりま~すv-238
[2012/02/04 20:54] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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