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疲労が抜けない~
そろそろちゃんとトレーニングしないと
大阪ハーフまで間に合わない

なのに疲労がたまって
今日のトレーニング
途中でやめちゃいました~

アップで長居まで行って
20Kmをキロ5分で走ろうと出発!

本番に近いウエアを着て
防寒対策ばっちりで行ったんだけど

長居は10℃超えていて予想より暖かい(笑)

走りながらウインドジャケット脱いでみたり
いろいろ試しながら走っていましたが…

6Kmで限界に・・・

もうしんどいです~

こんなんで大丈夫かと思う焦る心と
もういいや~というあきらめの心
私の中で戦っています

距離
2.39Km+10.86Km
(累計165.99Km)
ペース
5:47+5:50
気温
10.0℃
シューズ
アディダス ジャパン
体調
右ひざの内側のお皿の裏が
ちょっと痛い・・・
足が重い・・・
パソコンの前に座りすぎて
首が痛い・・・

ゆっくり寝よう!!
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[2012/01/23 21:14 ] | ランニング | コメント(9) | トラックバック(0) | page top
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コメント
私は今日は5キロに満たないRUNでした(笑)
もちろんアップもダウンも込み…
疲労ぬきまくりのこの頃~e-440
[2012/01/23 21:38] | URL | ゆるりん #kLCZl7R6 [ 編集 ] | page top
遊びすぎ~☆
今から焦ってもどうなるもんでもないし
体調整える事だけ気をつけてください。

[2012/01/24 12:12] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
☆ゆるりんさんへ

休んだほうがいい!
そう思いながら明日仕事の帰りに
大阪ハーフの試走をたくらんでいるわたしe-440
懲りないね~


☆Masahikoさんへ
>遊びすぎ~☆
ふふふ~よく気が付きました~(笑)
そうなんだよ!
遊びすぎ!食べ過ぎ!飲みすぎ!
[2012/01/24 21:54] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
2月4日、女子の強化週間なので5'10/?の取り纏めよろしくお願いしますよ~
[2012/01/25 07:54] | URL | hideki #- [ 編集 ] | page top
んと~私が取りまとめというか
ペースメーカーなんですか?
まだそんなんできるレベルではない気がしますが(汗)

私もひぱってもらいたい派なんです。。。
[2012/01/25 17:52] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
取り纏めは走る前にペースを決め直してOKということですよ。
みんなの総意で「ムリ~」となれば下方修正して下さい。
あくまでサブ3.5検定なので、みんなが出来なければ
「みんな達成できない(不合格)」ということになるだけですので。

あとぺーサーについてですが・・・。
みんなで周回毎に順番に回すとかルールも女子で決めて下さい。
よろしくお願いします~♪
[2012/01/25 20:45] | URL | hideki #- [ 編集 ] | page top
了解です!
キロ5:10で30Kmで合格…v-12

v-12


v-12


v-12


できるかなe-450
[2012/01/26 20:24] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
薬の投入だけだと1時間50分
アドデダディンも合わさり1時間45分
そしてみんなの応援で1時間39分39秒!
これでバッチリ1時間40分切りですi-278
2日間休めば行けます行けますi-179
[2012/01/27 00:20] | URL | ぺこ@ #- [ 編集 ] | page top
よ~し!お薬の力と
みんなのパワーをもらって

サブ100分

いっちゃいましょお~e-269v-220

応援よろしくお願いしますe-466
[2012/01/27 07:58] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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