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通勤RUN
今日から初出勤です。

いつもの内科まで走りました。 

大阪ハーフまであまり時間がないので
今日は速めのペースで10Km

帰りはテニスがあるので電車で帰ってきました

先日年頭法要に行った
副住職のテニスサークルです。

仕事の都合で2時間遅刻
それでも風と寒さでかなり体力
消耗しました。

というか…

昨日のローボレーのレッスンのせいで(笑)
おしりの筋肉が痛すぎました

コーチと1対1でレッスンしているので
結構ハードです。
マラソンとの「2足のわらじ」は
無理な気がしてきました

テニスの後はみんなで新年会

ほとんどのメンバーが沖縄に行くので
沖縄話とテニス談義に
花が咲きます。

よく飲みました~

帰りに○○さんに自転車止められて
「無灯火」で黄色の紙もらってしまいました
住所と名前聞かれて
素直に白状

距離
10.01Km(累計95.43Km)
ペース
5:44
シューズ
アディダスCS5W
体調
朝RUNのときはそんなに
お知りも痛くなかった気がします。
筋肉痛出るの遅くなった?
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[2012/01/11 23:11 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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