FC2ブログ
うなぎ
今日のお仕事は旭区の高殿。

お昼に仕事が終わって
向かったのはうなぎ屋さん『魚伊』
慶應3年創業で百貨店にも
出店している老舗です。

本当はランチをと思ったのですが
のぶりんにも食べさせたろうと思ってテイクアウト♪
案外優しいねん(笑)

でも仕事早く終わったのぶりん
難波で遊んで帰ってきよったので
待ちきれずに先に晩御飯食べちゃった
20111126001603.jpg
ランナーには欠かせない鉄分豊富な肝
う巻き
鰻丼
肝吸いは作れなかったのでシメジのお吸い物
モズクとキュウリのポン酢味
そして今日は寒いので焼酎のお湯割り
神戸マラソンの前夜祭でカカシさんから
頂いたスダチ入りです

おいしかった~

さて、今日も走りました
長居2周のゆっくりラン
最後にダッシュ50m×4本
整骨院行ったらすごいランナーさんが来てて、先週はキロ4分で20km
まだ3分台は練習に入れてない…とか話してました
半分は若い陸上部の学生が調子整えたり故障治しに来ている感じです。

距離
10km(累計145.05km)
ペース
5:33
気温
12.2℃
シューズ
アディダスCS5W
体調
最後のダッシュで右膝に違和感。
右の内側の足の付け根あたりの筋肉が張っているとの事。
グリグリされた痛かった~
自転車乗ってると左の膝の裏も痛くなる!
こちらは膝裏をグリグリ…イタイ
スポンサーサイト



[2011/11/25 23:13 ] | グルメ | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
<<今日はテニスの試合です | ホーム | アンジェリーナのモンブラン>>
コメント
ちゃんと主婦してるじゃないv-162のぶりんも元気そうで良かった。頑張ってね。v-238
[2011/11/26 01:33] | URL | のん #dJ9LUm0Q [ 編集 ] | page top
買ってきたうなぎとう巻き、肝焼き並べて『主婦』なんですよ♪
主婦は旦那の健康にも気をつけないとダメなんで『モズク』ですふふふ
[2011/11/26 20:01] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://kaorin9999.blog87.fc2.com/tb.php/435-3c74f575
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |