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狭山池朝焼けラン
今日は朝から狭山へ走りに行ってきました♪
お久しぶりさんでした

徳島も終わって3月の名古屋ウィメンズマラソンに向けて
キロ5分で走れるようになりたいなぁと思うようになりました。
で、キロ5分で走っている方について行くも早くも息切れ

ちょっとずつ遅れて行きまして~

池メンの方たちが追い抜くときに
次々に話しかけて下さるも、いっぱい一杯で
だんだん遅れていきます

予定ではラストあげて終わるつもりでしたが
膝の違和感と脚の張り、
さらにはみぞおち辺りが苦しくなってきたので、
自分に優しい私はJOGに切り替え
なんとか20Km走ることが出来ました。


距離
20.01km
(累計83.29km)
ペース
5:08
タイム
1:42:47
シューズ
アディダス ジャパン
体調
みぞおちいたくなって走れなくなったのは
初めてだったので怖かったです。
走り終わったら痛くなくなりました。
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[2011/11/12 13:11 ] | ランニング | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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コメント
おはようございます 狭山の練習お疲れ様でした。わたくしもたまにみぞおちが痛くなる時があります 水分補給し過ぎが原因なのか 或いは他にも原因があるのか わたくしの場合 水分補給し過ぎた時になるような 良くわかりましぇ~ん。
[2011/11/13 05:24] | URL | つっちゃん #- [ 編集 ] | page top
みぞおち痛くなるの初めてだったので、焦りました
私は水分不足だったかもしれません。
お茶のペットボトル凍らせすぎて最初全然飲めなかったんです
気をつけます。
[2011/11/13 17:33] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
フル明け一週間足らずで20キロをキロ5分…
かおりんさんは、頑張るランナーさん!
おさぼりランナーな私にはまぶし~e-267
かおりんさんのトレーニングを参考に、
私も30キロ走しました!カーボショッツも!
おかげでフルへの不安が解消されました♪
[2011/11/13 22:12] | URL | ゆるりん #- [ 編集 ] | page top
20KmをAvr.5分08秒ってJogなの?(笑)

いつもながらパワフルなかおりんさんには頭が上がりません。
名古屋でもいい結果が出るのが目に浮かびます♪

サブ3.5目指して頑張って下さい!!
[2011/11/14 06:43] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
☆ゆるりんさんへ
30KmRUNお疲れ様でした!
カーボショッツ、大丈夫だったみたいで
よかったですv-10
福知山頑張ってね!

☆Masahikoさんへ
>20KmをAvr.5分08秒ってJogなの?(笑)
キロ5分は私の精一杯です(笑)
ラスト2Km折れてキロ6分くらいのJOGになってしまいました(涙)
[2011/11/14 19:20] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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