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長居の練習会
今日は鴨川走友会のHidekiさんの長居練習会に参加してきました。

ブログでサブ4を目指している女子ランナーと
一緒に走って欲しいとコメントを頂きまして~

もちろん快諾しました

私自身20km1人で走るのはやっぱりしんどいし
一緒に走ってくれる方がいるのは心強いです

まだまだランナーの私に
こんな依頼をくれたHidekiさんに感謝です

本当は土曜日の予定でしたが、天気の都合で…
(Hidekiさんは京都、その他のメンバーさんも北の方から、はるばる参加)
日曜日に変更になりました。

他の皆さんは㌔4:30のペース走の中
私たち2人は㌔6:00でゆっくり走ります。
普段なら他のランナーさんについていってしまって
ペースが上がるところも㌔6:00!
いいペースで7周走りました!

最後の400mは全力で・・・
(長居は1周2.8Kmなので20Kmは7周と400mなのです)
とスピードを上げましたが
20Kmのしるしを見つけられず(地元なのに
そのまま1周走ってしまいました

最初は4:30くらいでしたが
どんどんペースダウン

最後は4:55位でした

今日は無事20Km走れたこと、
最後はペースを上げれたことに
感謝です

走った後はもちろん
ビールタイム


長居の商店街の入り口にある
「山東飯店」さんで2時間飲み放題・食べ放題♪
「こんなに食べていいの~?」
というくらい飲んで食べて
4時間くらいは居座っていたのでは・・・?

地元ながら始めていったお店でしたが
料理もおいしくボリュームたっぷりで
ラン話に花が咲きまくり~

皆さんのおかげで
今日も楽しい1日でございました

距離
21.84Km(累計154.12Km)
ペース
5:42
シューズ
アディダス C55W
体調
途中ひざに違和感があったのですが
走っているうちに治りました。
やっぱり一緒に走ってくれる人がいるって
いいですね~
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[2011/10/23 23:59 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
お疲れさま~!鴨走の打ち上げ!長時間に耐える体力が走力と別に必要でしょ(笑)オヤジ連中は走りまくって飲みまくりますからねえ~!
かおりんさんもこんな世界にハマルかな?
また、長居に行ったときはよろしくね。
[2011/10/24 23:46] | URL | takacch #- [ 編集 ] | page top
山東飯店…お腹いっぱいで晩ごはん食べなくてもいいくらいでした
だって食べ終わったのは16時すぎてましたから~(笑)

takacciさんもくみさんもまた一緒に走ってくださいね
[2011/10/25 11:58] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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