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いよいよです
本日は自転車で長居まで行き、外周を走りました。

まずは『友愛の時計台』からスタート地点まで約2km。キロ6:30でゆっくりjog。
そこで見つけました。大阪国際女子マラソンの幕とマラソンゲートが開いてるの






ついテンション上がって写真取りました明日はこの競技場にたくさん人がいて、ゴール出来るんだ~すごく楽しみです☆

気合いが入った所でレースペースで一周2.8kmを12:45で走りました。
思い返せば2年前…

初めて一周走ったときは20分以上かかってたよね~
去年やっと17分台から15分台に上がったんだよね~
そう思うと嬉しくなってきました

明日は寒いみたいやし、今の自分に出来る精一杯で走ろうと思います

かおりんは誉められてのびる子です☆
テンションアゲアゲの応援コメントお待ちしておりま~す

距離
2.30km+2.78km(累計281.87km)
ペース
6:30+4:37
気温
2℃くらい?風が無いのが救い
体感ではそんなに寒くなかったです。
シューズ
アディダスCS5
体調
今日はそんなに走ってないので大丈夫ですが~寝ながらテレビ見てて膝の裏がちょっと痛い
全豪オープンは女子決勝
明日は男子。ガンバレ~♪
マレーVSジョコビッチ
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[2011/01/29 20:40 ] | 大阪ハーフ2011 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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コメント
フレ~~~~フレ~~~~~か・お・り・ん!!

はい、フレフレかおりん!!フレフレかおりん!!

わぁ~~~~~!!ハイ!!(応援団風)

これ、出発までに見るかな?

もし見たら、苦しい時にバカなコメントがあったなと思いだして笑って下さい。(笑)

ファイト!!
[2011/01/29 23:23] | URL | masahiko #- [ 編集 ] | page top
masahiko部長のコメントがハイテンションなので
コメントのハードルが上がっちゃってますがi-278(笑

どんな練習してきてるか知ってるから言えますが
サブ100分の走力ありますよi-87
保障しますv-291
あとは走りきるだけ!!!
サイコーのゴールで月間300kmを達成させてくださいe-420
[2011/01/29 23:58] | URL | ぺこ@ #- [ 編集 ] | page top
☆masahikoさんへ
なんと心強い応援。ありがとうございます!東田辺あたりでちょっと笑ってたら思い出し笑いです

ペコちゃんへ
ありがとう
速いペコちゃんにそう言ってもらえて最近めっきり涙もろくなったおばちゃんは 泣いてしまいました
よーしおばちゃん頑張ってくるよ~

お二人は今日は30km走ですよね?ハーフより長い30km…頑張ってね
[2011/01/30 08:21] | URL | かおりん[e:259] #- [ 編集 ] | page top
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