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通勤RUN♪
毎週水曜日の通勤ランは病院の受付の
アルバイトで院長先生の半ば無理やりの
「承認済み」のランです

でも初めて歯科衛生士としての仕事に
走っていっちゃいました~
本職ですし、相手方には内緒

なので絶対遅れないように・・・
忘れ物の無いように・・・
ばれないように・・・

万全の体制で臨みました(笑)

お昼からの仕事でしたので
10:30に出発!
おにぎりを準備して

今回のRUNの目的のひとつに
「川沿いを走る!」というのがありました。
徳島マラソンは吉野川沿いなんでね~

行きは向かい風
帰りは横風の中いいトレーニングになりました♪

距離(往復)
29.18Km(累計132.28Km)
ペース
5:51
シューズ
アディゼロ CS5 W
体調
今日もシンスプリントはおとなしかった♪
走る前のさするマッサージが効いているのかな?
このままで走り続けられますように
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[2011/10/21 18:29 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
バタバタとお騒がせしております(^-^;)
仕事なのに29kmを5'51/kmペースとはかなりのシリアスですねー
私も帰宅ランを試みたことがありますが見事に3日坊主でした(-_-;)
気持ちの継続は難しいものです・・・。
[2011/10/21 19:10] | URL | hideki:鴨川 #- [ 編集 ] | page top
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2011/10/23 20:00] | | # [ 編集 ] | page top
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