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朝ラン♪
昨日の夕方は沖縄地方警報が出るくらいの大雨でしたが
今朝はまあまあのお天気。

朝からのぶりんと街まで走りに行ってきました

ホテルは沖縄本島の一番くびれている所、
うるま市の高台にあります。

そこから海岸沿いの公園までゆっくり坂を下っていきました。
行きは よいよい 帰りは・・・怖い♪
そんな感じの坂です。

石川運動公園には一周300mくらいのトラックがあります。
そこを㌔5分くらいでペース走

ゆっくり走るのぶりんに
追いついたところで終了


そこから坂道をゆっくり歩かず走って上り
今日の朝ランは終了でございます。

距離
7.24Km(累計60.96Km)
ペース
5:55
シューズ
アディSNシークエンス
気温
24.4℃・推定湿度90%以上
体調
右足のひざのおさらの左側に
違和感があるけど、やっぱり走ると
痛くなくなる。
体からのメッセージは何なんだろうね~?
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[2011/10/11 07:45 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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