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ペース走のつもりがタイムトライアルに
今日はのぶりんと夕方、長居へ
走りに行ってきました

本当に涼しくなって走りやすくなったものです

今日は㌔5分のペース走をするつもりでしたが
涼しかったので最後気持ちよくペースを上げて
走ることが出来ましたので
タイムトライアルに変えてがんばってみました。

7:34 5:50 5:01
5:04 4:55 4:36 4:40 4:42
7:55

速い5Kmを切り取りました。
5Km 23:57

結構がんばったんですけど
まだまだですね~


距離
10.19Km(累計32.62Km)
ペース
5:41
シューズ
アディSNシークエンス
体調
走る前や走った後はひざが痛いのに
走っているときは痛くない…
怪我の前兆でしょうか?
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[2011/10/06 23:53 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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