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台風12号ジョギング並みの速さに対抗!
今日は一日時間があったので
仕事したり~
ブログ書いたり~
洗濯したり~

だらだらしていました。

でも心は「いつ走りに行こうかな?」
とランシャツ着て準備万端でした。

今日は涼しいけど晴れたり雨が降ったり
ややこしい一日で午前中は走り損ねてしまいました。

そして午後3時過ぎ、スタートです。

長居まで行って3周して帰ってきました。
最初はやっぱりスピードでないので
ゆっくり㌔7分くらいでしたが
途中から昨日の台風くらいのスピードで
走ってみようと思い立ち、
スピードアップ

結果㌔5:30で10Km走れたかな

距離
12.34Km(累計58.46Km)
ペース
5:44
気温
26.3℃
シューズ
アディSNシークエンス
体調
今日は特に痛いところは
なかったです。
でも途中でウォークマンの電池が
なくなり…途端にスピードダウン
調子よくご機嫌で走っていただけに
音楽が途切れると集中切れちゃった。
人間って弱い・・・

それとも
私だけ?
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[2011/09/05 19:45 ] | 長居周回Jog | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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