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ヒソ練(笑)
今日は狭山のつっちゃんと長居でこそ練

爆笑
えへへ~赤字で言っちゃった~

台風接近のため金曜日の予定を1日
繰り上げてのランとなりました。

とはいっても7:30くらいから
住吉は大雨が降りまして一時は中止?
とも思いましたが、
つっちゃんが長居に着くころには
快晴
晴れ男ですな

いつものように長居のラジオ体操の像の前に
マイチャリエイド

暑いのでゆっくり走ることに・・・
目標は今週の狭山朝ランと同じ30Km

ところが5周くらい走ったくらいから
足が重くなってきた~
つっちゃんもひざに違和感。

それでもおしゃべりしながら走ります

何とか前回より5Km多く走ったところで限界
今日のRUN終了…

風があったものの台風の湿った空気の
せいで蒸し暑かったです。

距離
20.01Km
ペース
7:02
気温
30.2℃
シューズ
アディSNシークエンス
体調
足がだるい他は特に問題なし

ラン後は近くのライフにて
ご褒美アイスのガリガリくんソーダ味
その後シャワーしてから
長居駅近くの「高梁」

ここはテニスのときも良く通っている
小料理屋さん(かな?)

揚げカレイの野菜あんかけの定食700円と
ごほうビールを注文
おいしかったです

気づいたこと…
私はビール2杯とご飯おかわりしたのに
つっちゃんより早く食べ終わりました

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[2011/09/01 18:40 ] | 長居周回Jog | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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