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通勤ラン
昨日も涼しかったし、今日も同じ位の涼しい体感気温!
よし!いける

のぶりんの早出にあわせて起きたので
時間も余裕!
まあ、昨日10:00に寝たんだけどね~

毎週水曜日に行っている職場まで通勤ランしました。

基本北向きに走るので午前中は影も多く
快適に走れました

帰りはふと思いついて難波まで走って
ランチ

なんばシティの「鶴兆」へ!
のぶりんとはよく行ってるのですが
1人で行くのは初めて

こちらはクーポンでワンドリンク
サービスしてもらえちゃいます
ランチでもです

いつもは1500円の贅沢焼肉ランチですが
今日は950円のソルロンタンランチ
20110831183805.jpg
前はこんなメニューなかったんだけど~
サラダ、キムチ、コーヒー付!

スープの中にジャガイモで作った麺が入っていて
とってもおいしかったです!
もちろんビールも

楽しい通勤ランでした!

距離
10.54km+4.51km
(累計316.54Km)
ペース
6:13+6:54
気温
7:30で28.1℃
シューズ
アディSNシークエンス
体調
最近右のひざの後ろ側が痛いときもある。
途中で痛くなくなるんだけどね~
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[2011/08/31 20:17 ] | 通勤RUN | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
なんばまで来るならひと声かけてくれれば一緒にランチ食べれたのに。


今月も1ヶ月お疲れさん♪


来月はくすのき駅伝楽しみましょうね~☆
[2011/08/31 22:49] | URL | Masahiko #- [ 編集 ] | page top
ん?
Masahikoさんて難波で働いてるの?
知らんかった~e-451
今度声かけますね!

くすのき駅伝楽しみ~♪
[2011/08/31 23:36] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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