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<告知>裏信太山企画 参加者大募集☆
ま、今年の信太山は14日(日)なんだけどね

高齢の・・・違ったw
恒例の新年会を1月7日(日)に行いますヽ(^。^)ノ

12月3日19日(再掲)のカブさんのブログで募集済み♪

今年もたくさんの方が参加表明されていますね♪
たのしみです
幹事のカブトムシさん、よろしくお願いしま~す

去年は急遽函館に行くことになって
かおりんは新年会も泣く泣くキャンセルしたのですが…

今年はやるで~タブン
RUNイベントを企画しま~す☆

題して~どどんっ
裏信太山企画
・・・だから信太山は翌週なんだけどさ・・・
毎年の事なんでユルしてちょんまげwww

日曜日やし長居やし・・・ん?
30kmのペース走とかどうでしょうか???
もちろんスピ錬でもLSDでも
よーするに、なんでもOK

私はGの加減で走れないかもしれないけど

みんなで走ったらもしかしたら30kmも楽しーかもよ(笑)
走った後のビールは最高です(確実)

新年会は難波なので移動も楽ちん。

ではご案内♪

☆日時    
2017年1月7日(日) 11:00スタート

☆場所   
長居公園 周回道路 ラジオ体操の子の像の前

☆参加費  
無料
エイドの準備はありません。各自でお願いします。
着がえ・シャワーは地下鉄長居駅すぐの
Run-spot(ランスポット)をご利用ください。
7日は営業しています♪
ランスポットさんは今年も30kmのペース走イベントされてますね。

銭湯も近くにいくつかあります
(荷物預かってくれるところもあり)
営業時間や日時はご自身で確認お願いします。

長居では盗難が頻発しています!
知り合いが何人もバッグを盗まれています。
貴重品だけじゃなくてバッグごと盗んで
物色した後はどこかに捨てられているそうです。


荷物はきちんと自分で管理してくださいね。
よろしくお願いします。

☆練習内容
30kmのペース走 他 
希望ペースや内容も書いていただければ
いくつかグループできるかも・・・

2時すぎには終わって着替え・シャワーをすませて
4時過ぎ難波に移動します。

☆参加表明
この記事のコメント欄に投稿願います。
ペースと練習内容書いていただければ
グループ練習もできるカモ♪

秘密コメでもOKです。

☆締切    
1月7日(日)10時

質問があればなんなりと♪
基本・・・テキトー練習会なので
最初に記念写真撮って自己紹介してスタートした後は
好きに走っていただいて構いません(笑)
遅刻も早退もOKです。
新年会出る方も出ない方も
ブログされている方してない方も大丈夫です。

あ、大事なこと忘れてた(笑)
雨天中止です☆
寒い中
レースでもないのに雨が降る中
走ったらダメ、ゼッタイ☆

前日の17時発表の気象庁HPで
大阪府の降水確率50%以上なら
中止にします
ブログにもアップします!!
※走るのは自由ですが・・・わたしは行きません

晴れて穏やかな小春日和になるといいですね♪
たくさんの参加お待ちしていますヽ(^。^)ノ
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[2017/12/28 16:35 ] | RUNの練習会 | コメント(19) | page top
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コメント
取りまとめご苦労様です。
5'15くらいで15〜20km走します。
[2017/12/28 19:08] | URL | ごえもん #- [ 編集 ] | page top
はいはい~待ってました~
参加します~
お猿も参加する予定。
私は一人でのんびり走ります~
お猿はかおりんのペーサーで
キロ4で30キロします~
[2017/12/28 20:06] | URL | ちゃうちゃう #- [ 編集 ] | page top
練習会に参加したいので、よろしくお願いします。
レースペースで、距離は上限35Kとして可能な限り。
が、35Kはたぶんムリw
[2017/12/30 18:19] | URL | やべっち #- [ 編集 ] | page top
久しぶりに長居で
30k走しようと思います
520〜530の予定
多分サトさんも参加すると思います
[2017/12/30 18:29] | URL | えむ #- [ 編集 ] | page top
練習会参加させてください
キロ5で30kがんばります
[2017/12/31 13:13] | URL | なお #- [ 編集 ] | page top
行く(#^^#)

たまには変わった所で気分転換を♪
ユックリと走ります(^-^;
[2017/12/31 15:32] | URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集 ] | page top
その日まで関西にいますので参加させてください。
キロ5分40秒前後で30キロくらい走るつもりです。
[2017/12/31 16:50] | URL | ねむねむ #ulYx6Mu6 [ 編集 ] | page top
ごえちゃん、ちゃうさん、お猿さん
やべっち、えむさん、サトさん
なおちゃん、ちょうみんさん
ねむねむさん

了解しました(笑)
[2017/12/31 17:28] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
参加でお願いします。
のんびり30km走りたいと思います
[2017/12/31 19:35] | URL | じぇーてぃー #- [ 編集 ] | page top
参加予定でお願いします。
415で20km希望です!
サトさん如何でしょうか??
宜しくお願いしまーす(^o^)
[2017/12/31 20:49] | URL | とりしゅん #- [ 編集 ] | page top
参加します。
450で30キロ!
かおりん、引っ張ってくれ~ww
[2017/12/31 21:41] | URL | やまけん #- [ 編集 ] | page top
初めまして。
練習会に参加希望です。
キロ5くらいで30km走の予定ですが、
皆さんと走れれば何でもいいです。
よろしくお願いします。m(_ _)m
[2018/01/01 14:33] | URL | あっくん #- [ 編集 ] | page top
私も参加します。
25km をゆっくりでと思ってます。
よろしくお願いします。
[2018/01/01 19:52] | URL | コッシー #- [ 編集 ] | page top
キロ415で30キロチャレンジしてみよっかなぁ〜(^◇^;)
[2018/01/01 22:22] | URL | サト #- [ 編集 ] | page top
じぇーてぃさん、とりしゅんさん
やまけんさん、あっくんさん
コッシーさん、サトさん

了解しました♪
[2018/01/01 22:46] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
参加させていただきます。

どんなペースでも、できれば集団で走れたらなと思っています。
20キロから25キロぐらいは走りたいなと思っています。ラスト5キロぐらいはフリーで自分のペースで走れればとも思っています

[2018/01/02 23:37] | URL | なーくん #l18yNLao [ 編集 ] | page top
30キロ走したいと思ってたら
すんばらしい企画が✨
最低でもキロ5
体調良ければ450
30キロやります!!
よろしく💕
[2018/01/03 18:04] | URL | ゆるりん #kLCZl7R6 [ 編集 ] | page top
参加します。
練習メニューは当日出たとこ勝負で。
宜しくお願いします。
[2018/01/05 12:41] | URL | カブトムシ #G5yfzbCA [ 編集 ] | page top
なーくん、ゆるりんさん、カブさん
了解しました♪
[2018/01/06 11:44] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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