FC2ブログ
大阪マラソンの翌日
昨日はお酒のチカラですぐに寝れましたが
4時半ごろ目が覚めてトイレに行ってからは
あまり眠れずウツラ ウツラ・・・って寝とるやないか(-_-メ)

メイタンの仕業なのかな~???
疲れてるはずなのに寝れないz

え?年???
そんなこと言わないでぇぇ~

・・・にしても
今日はいいお天気でしたね

朝から洗濯とお布団干して
大阪マラソンが今日じゃなくてよかった~と
心から思った(笑)

それくらい暖かくていいお天気♪

起きた瞬間から体がきんにくつぅぅぅ~(>_<)
特に右足がヤバい☆
ひざも痛いんだけど・・・

足の甲が骨から痛い
土踏まずが痛い
筋肉痛系じゃない痛みにビビり
整骨院に駆け込んだwww

本当は筋肉痛の時は整骨院は行きたくない
だって悶絶するの目に見えてるから
でもそうも言ってらんない気がした・・・

普通に悶絶www

足の裏も甲もふくらはぎや太ももの
張りからくるもので
親指をもってくるくる回すストレッチと
足全体をまわすストレッチが効果的

施術後足の甲の痛みはなくなった♪

帰りに先生から
「せっかく元に戻ってんやから練習ちゃんとしろ!」って
言われちゃったよ~

え?私的には丹後すげぇ~の実験が終わって
去年どうしてもサブ4出来なかった私が
2ヶ月間週一でスピード練習したら
40分まで走れるようになって・・・

目標「竹」達成☆
来年の市民アスリート枠獲得で
めでたしめでたし

来年のウイメンズはピカチュウでニヤニヤ走って

萩往還の練習でマラニックを
楽しもうと思ってたんだけど・・・

あかんかな?

昨日のアフターでたのくるさんとお話してて
ストライドをのばすことを考えてみようヽ(^。^)ノ
な~んて思ったので
土の上でのダッシュを取り入れようと思っています。

午後からは近所のスパ住之江へ

フルマラソンのダメージを軽減する目的で
ゆ~っくり3時間お風呂にサウナに入ってきました♪

昨日は入場制限するくらい
いっぱいやったらしいですね。
そんな話をサウナで聞いていました。

塩サウナの塩が馬油入りで
カラダがしっとりしたり
サウナの後の水ぶろが
めっちゃ気持ち良かったり

ジェット水流のブクブクが
筋肉痛をほぐしてくれたり・・・

久しぶりにスーパー銭湯でゆっくりして
リフレッシュできました♪

大阪マラソン無事終わってよかった~ヽ(^。^)ノ
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



[2017/11/27 22:34 ] | 大阪マラソン | コメント(3) | page top
<<奈良マラソン☆応援&アフターのお知らせ | ホーム | 速報☆大阪マラソン 丹後はすごかったのか???>>
コメント
同じく、筋肉痛です。
45分切り、おめでとうございます。

ゆっくり休んでくださいね。
[2017/11/27 23:54] | URL | まくりくまま #- [ 編集 ] | page top
こんにちは(^o^)
やっぱりそうでしたか! よかった。
ゴール後頭真っ白で 両下肢痙攣中で生まれたての小鹿状態でした(笑)
ちゃんとご挨拶できず、ごめんなさいm(_ _)m
超絶有名なブロガーさんとはつゆ知らず・・・
これからもよろしくお願いします。(^_^)/
[2017/11/28 18:42] | URL | fukki #- [ 編集 ] | page top
コメントありがとうございます♪

☆まくりくままさん
まくりくままさんこそ連戦&50分切り
お疲れさまでした♪
フルマラソン走って体重2kg減ったまくりくままさんと
1gも減らないかおりんって何が違うんだろう???

☆fukkiさん
私もあの後荷物の受け取りのところで
へたり込んで悶絶しました・・・
超絶有名なブロガーって誰???
[2017/11/28 22:39] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

| ホーム |