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雨のペース走・・撃沈ヽ(^。^)ノ
昨日のブログを書いて投稿した後
明日は雨が降って
走るのやめるんだろうなと思った(笑)

夜更かしをしてドラマ見ちゃったwww

なのに起きたら雨やんでやんの
ちゃんと地面は濡れてるから
降った形跡はあるし
雨雲レーダー見たら
これからも確実に降る

でも2時間くらいは持つかな?
そんな感じ。

どうしよう???
悩む 悩む 悩む・・・

一旦はやめた。
雨降るの分かってるのに
走るかどうか悩むなんて
一部の走るの好きなHE〇TAIがすることだ(笑)

でもね、でもね
マラソンの神様が・・・
神様
って雨やませてくれたんだとしたら?
走らない手はないんじゃないんかと・・・

???

よ~分からん思考回路
私もとうとうHE〇TAIの仲間入り?

ギリギリまで悩んだあげく
家を出る30分前にベッドから抜け出したwww
おっそ~

急いで納豆たまごかけごはんを流し込み
お着替えをして、軽くお化粧をした♪

長居までは自転車
薄手のシャカシャカパーカーを羽織っただけでは
半そで短パンはめっちゃ寒くて・・・
長居に行くまでで2回くらい帰ろうと思った。

集合時間1分前に長居の到着

今日も雨なのにたくさんの人が
長居に集まっていたwww

ボリュームゾーンは4;30
なんちゅう練習会や!!!

キロ5はいないらしく
一人旅を覚悟した(>_<)

走り出してしばらくしたら
前を走っていた人がキロ5だとわかり
一緒に走れることに♪

その後何人か合流して
7人のグループになった。

4周で給水
今回はボトルポーチを持たず
公園の植え込みのレンガに置いておいた

給水してる間に遅れちゃった(>_<)

今までのわたしなら
遅れを取り戻す為にダッシュして疲れて
撃沈するんだけどwww

今回はちょっと賢く?
少しづつ間を詰めることにした・・・

・・・

・・・

最後まで追いつきませんでしたが

今日の目標は最低20km
大雨が降ったり強風になったらやめる

20kmの手前で2回目の給水
今回の給水はジュースに
粉飴を少なめに溶かしたエネルギー補給系

20km手前で補給したということで
自分の気持ちの中では
「あと一周!」攻撃で
何とか30km走れないかと
20km超えてもがんばってみる。

心拍数は160を保ってる・・・

イケルカモ

あと1周粘れれば30kmまであと1周ちょい

イケルカモ
そう思った22km地点

ピタッと!本当にピタッと!!!
足が止まった

自分でもなんでか分からない。
ちょっと歩いたらまた走れるようになるかと
時計を一時停止してたんだけど

もう2度と走り出そうとは思わなかった。

大撃沈

エネルギー切れ?
準備不足?
暑かった?

いや!!!

たぶん実力不足

丹後に頼りすぎてスタミナあると
勘違いしてたんちゃうかな???

スピード練習うまく走れて
調子に乗ってたのかもしれない♪

マラソンは42.195km
いくら4:30で10km走れてもアカンねん!
走り続けれなアカンねん!!

来週は心を入れ替えて
前日からしっかり準備をして
エネルギー補給して
ボトルポーチ持って走ろうと思います。

来週は3週間前
最後のチャンス☆
30km走コンプリートできるように
がんばります
10月28日ペース走
久しぶりに心拍管理しながら走った・・・
160までに抑える・・・

結構うまくいった♪
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距離
22,027km(累計179.68km)
ペース
4:59
シューズ
ナイキエアズームエリート8
体調
走ってる途中しんどかったのは呼吸
肩に力が入ってるのが分かった
お家に帰ってお風呂につかってビールw
その後強烈な眠気と疲労で
動けなくなった・・・
だいぶん疲労が蓄積されてたのかな???
来週はJOGでつないで
30kmペース走に向けて調整してみようと思う。

なんかダラダラ長文の撃沈ブログ
すみません
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[2017/10/28 21:31 ] | ペース走 | コメント(2) | page top
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コメント
言葉がおかしいよ!

「私もとうとうHE〇TAIの仲間入り?」

とっくの昔に入ってます(笑)

[2017/10/28 22:03] | URL | ちょーみん #5lDNG.oQ [ 編集 ] | page top
☆ちょうみんさん
え???ええ~~~っ???
わたしはもうHE〇TAIなの?

しらんかった・・・
[2017/10/29 23:33] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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