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ヤッソ祭りだ!わっしょ~いヽ(^。^)ノ
昨日は長居でヤッソ祭りがありました(笑)

ファイナル☆って書いてたのに
ファイナルじゃないらしいwww

なぁ~んだ

往復2時間のママチャリ通勤に
90分のテニスレッスン
そしてレディースディが重なった
超ハードな体調を押して参加したのに~

でも、もしヤッソできなかったら
明日10km4:30の罰ゲーム

自分にそんなプレッシャーをかけて
挑んでみました(笑)

結果~♪
10月25日ヤッソ
ちょいちょいこぼれてるけど
たぶん計測の仕方なんだと思う。

800mの部分だけ書き出してみると・・・
3:30 3:44 3:20 3:29 3:35
3:28 3:30 3:23 3:25 3:15
(10km/34:39/3:28)

いいぢゃん

前回よりAve.1秒早かったwww

いくよ(笑)
丹後すげぇ~~~

そうそう、今日は丹後Tシャツ着て走ったんだ♪
なかなかの着心地
さすがノースフェイスwww

先日のおひとり様ヤッソとは
ちょっとコースが違って
こっちの方がゴールが決まってるので
がんばりやすい。

ただ、距離が固定なので
みなさんタイムで管理されているようで
私ひとり長く走っちゃうみたいなところとか
間違って時計止めちゃって
スタート時間が遅れるとか
慣れてない分アタフタしましたwww
ラストは1人で走ったし。

最近呼吸法を意識しているせいか
しんどさをごまかせるようになってきた気がする。
2回鼻で吸って1回口で吐く
まわりからしたら、うるさいかもしれないけど
この呼吸法めっちゃ楽

30km走で試してみたい。

でも週末はまた台風が来るからな~
残念だな~残念だな~
30km走できないかもしれな~い♪
残念だなぁ~

今日は休足
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距離
ヤッソ12km+アップJOG4km
(累計 157.653km)
ペース
ヤッソ5:23
シューズ
アシックスターサージール
体調
お腹は痛くない。
7回目くらいから足が重くなってきた
心肺は心配なかったwww
今は。。。肩がメッチャこってます。
力入りすぎたかな???
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[2017/10/26 18:23 ] | インターバル | コメント(3) | page top
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コメント
週末長居30㎞行きますよww
[2017/10/26 19:20] | URL | やまけん #- [ 編集 ] | page top
台風の速度は落ちるみたいですよ。
週末の30km走、きっとできますよ。
良かったですね~♪
[2017/10/27 00:03] | URL | ねむねむ #ulYx6Mu6 [ 編集 ] | page top
コメントありがとうございます♪

☆やまけんさん
うん、雨降ってなかったら
かおりんもがんばって30km走しに行きます!!

☆ねむねむさん
台風の速度は落ちても
秋雨じぇんしぇんが活発化するそうですよ~
どうなるかなぁ~(笑)
[2017/10/27 19:59] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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