今日は単なる覚書です。

いちお～
マラソンブログぽいつもりだけど・・・
マラソンカテなんだけど・・・

今日のレッスンはとってもタメになったので
忘れないように書き留めておく

興味のないたくさんのランナーさんは
こちらから逃げて！！！

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え？興味あるの？？？
えーかわさん？

かおりんの通っているスクールは
まだ新しくレッスン生も少ない

私のクラスはレギュラー2人
女ダブの試合のノウハウなどを
おしえてもらう中級のゲームクラス
なのに２人なので
あんまり形式練習も出来ない（苦笑）

そして今日は
レッスン生かおりん一人ｗ
フゥ～ヽ(^。^)ノ
プライベートレッスン

「なにしたい？」
と聞かれたのでシングルスの試合の展開を
見てもらいたいとお願いをした。

女子ダブルスのクラス～ｗｗｗ

最初に少しラリーとサーブの練習
その後６ゲーム先取の試合で
悪い所や改善点を見つけてもらう♪

はい、もちろん０-６で負けましたよ（笑）

でもそのゲームの中で
課題が見つかりましたヽ(^。^)ノ

☆サーブ
ちゃんと狙ってコーナーをつかないといけない
最低でも相手を１歩動かす
特にゆるくてもサイドに打つのは効果的

☆リターン
絶対浅くならない
浅くなった時点で次のボールの方向が
読みづらくなるから。
低くて速いボールじゃなくていい
シングルなので中ロブでセンターでもOK


☆ストローク
自分の得意な球種で攻める
私の場合はスピン
ただ、回転がかかってない場合があるので
しっかり意識して下から回転をかけること！

ネットから高く通して深く打つ

できるだけ高い位置でボールをとらえる
浅くなったらチャンス！
すっと打点に入って空いてるスペースに
打ちこむ（そんなに速く強くなくていい）

左右に振ることを
そこまで意識しなくていい。
それより深く、高い打点でとらえることが大事

バックハンドが浅くなりやすい
意識してしっかり打つ練習をする。


☆フットワーク
ステップを踏んだ後
１歩だけ横にジャンプしてから走る！
やってる時もあるが
ラリーが続くとやらなくなるみたい。
※実はイメージはできてたし、やってるつもりだった。
でももう一度意識したら途中でやめてた・・・
急にはできないけど意識してみよう！！

第１回の？シングルスのレッスンはこのくらいかな？
でもラストに少し試合をしたら
いい感じに改善できててちょっとうれしかった。
早速試合に出たくなった・・・

１１月の試合申し込んでみようかな～♪

最後に・・・
マラソンブログらしく予告（笑）

明日は４：３０のペース走をする予定
雨が止んだらだけどね～

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