暑さか?疲労か?テニスか???3kmしか走れなかったペース走
☆お知らせ

まだまだ天気予報は雨ですが・・・
大丈夫かな~???

今年もやりますよ~
第4回
マッスルゴリとかおりんの
デートマラニックに付き合わされる会
in 蔵王峠


絶賛参加者募集中♪

詳しくはコチラ
参加コメントもこちらでお願いします!

現在参加者は4名
男子のごりちゃん以外全員美ジョガー
(自分で言っちゃう

迷ってる貴方は今すぐにコメントを(笑)


今日は朝から仕事で帰宅が2時前

そっからテニスのレッスンで3時前に家を出て
帰ってきたのが5時過ぎ

なんか忙しい日だったのに
スピード練習しなきゃいけない雰囲気

だって
明日は走れないし
週末は天気が悪そうなんだものwww

走るんやったら今日しかない

テニスあったし、疲労たまってるし
ラジオ体操に行くときに転んだ傷がまだ痛いし
手をついたせいで肩が筋肉痛やし
左足の傷がズキズキ痛いし・・・

ブログ書かなあかんし
仕事の書類つくらなあかんし
忙しいけど・・・
夜にファイトクラブのインターバル行こうかな。
そんな葛藤の午前中だったw

そう!
走らない理由はいくらでもあるのだ

なんにもなければ
走るのあきらめてたかもしれないんだけど
タイミングよく?悪く???

大ちゃんから走りませんか?
コールがキタ~っヽ(^。^)ノ

これって神様が
神様
って言ってるんだと思ったので
夕方でもよかったら~と返信をした♪

テニスから帰ってきて
仕事の電話とかメールの返信をして
6時前にお家を出発

大ちゃん家の前を経由して
長居まではJOG♪

テニスの試合のなんやかんやを
おしゃべりしながら
長居の周回に入ってもしばらくJOG

ん~速く走るの嫌でね
なかなか4:30言い出せなかった(笑)

しばらく走ったところで意を決してw
ペース走スタート

2km走った時に呼吸がひーひー
しんどすぎてギブアップ宣言・・・

アカン、今日はアカン日や

今日は暗くてエプソン君をあまり見れなかったんだけどwww
後で見たらペースが速すぎちゃん(>_<)

4:26 4:22 4:14
(3km 13:09 4:21)


一応ビルドアップしてるやん
ってことで自分をほめておくことにするwww

理由はなんであれ・・・
自分がアカンって思って
それを口に出した時点で
それ以上走れなくなるって
良く分かった今日の3km全力走でした。

帰ってからもメッチャしんどくて
今日はこれ以上走らなくてよかったと
今は思っているので
また来週がんばることにします。

距離
10km(累計77.656km)
※アップとダウンJOG含む
ペース
???
シューズ
アシックス ターサージール
体調
いろんな所が痛くて
しんどい(笑)

今思い出した!!
お昼にやったガッキーの腹筋体操?
ガッキーの腹筋
30秒やっただけなのに
絶賛☆腹筋きんにくつうぅぅぅ~
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[2017/10/11 23:02 ] | ペース走 | コメント(3) | page top
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コメント
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[2017/10/12 09:21] | | # [ 編集 ] | page top
むむっ、だいぶ天候が怪しくなってきましたね。
4:30たまに頑張って走ってみるのですが、しんどいですよね。
ガッキーの腹筋見たいな。。
[2017/10/12 09:24] | URL | マッスルゴリ #- [ 編集 ] | page top
コメントありがとうござます

☆鍵コメさん
了解です。
アドレスが貼ってあったので公開してません♪

☆ゴリちゃん
ごりちゃんすごいね~4:30は全力走ですw
ガッキーの腹筋私も見たい(笑)
[2017/10/13 21:24] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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