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今日のRun
今日は週に一度の通勤Run
朝起きれなくてね~布団の中でぬくぬくする事20分
で出発が10分遅れていつもより速いペースで走りました。
と言ってもキロ5:30から5:10位。ハーフの目標には届きません
当日はどれくらいアドレナリンがでてくれるか楽しみです

帰りはウツボ公園へランチに行く約束でもちろん走っていきます。
途中松屋町で火事の現場に遭遇しました。
煙がすごかった!

ランチはEARTH CAFEで。
平日のみ13:30から800円のパスタランチが半額になります。
ドリンク(ワインやスパークリングワインも有り)やパンやサラダはおかわり自由。パスタは大盛あり!という大食いの私にはぴったりの激安ランチです。
1月2月は大感謝祭でずっと半額!
だから(なのか?)ドリンク無し
サラダとパンはお代わり100円
なんだかちょっと損した感じでしたが、パスタ大盛やし、400円やし、まっいっかぁ
それから長居へ移動し、3時から5時テニス
あーよう動きました

距離
10.14km+12.25km(累計205.05km)
時間
54:08+1:25:20
ペース
5:20+6:58
シューズ
アディダスCS5
体調
ん~左の太もも外側にやっぱり違和感あり。
今日初めて右足の足底が痛くなりました
スネは大丈夫でした
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[2011/01/19 20:55 ] | 通勤RUN | コメント(1) | トラックバック(0) | page top
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さすが大阪e-420
うまいもんが安い街e-415
ええな~e-349
[2011/01/23 03:16] | URL | ゆるりん #- [ 編集 ] | page top
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