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今日のテニスと60分JOG
長居ぐるぐる☆参加者募集中
 ※アフターは締め切りました
詳しくはコチラまで♪


今日は沖縄旅行で欠席した分の振替で
初めて中級のレッスンに参加してきました☆

・・・レッスン生2人でしたけどwww

女性のコーチと聞いてちょっとワクワク。
どんなレッスンをしてくれるのか楽しみ♪

もう一人の生徒さんも女性だったので
女ダブの試合をふまえてのレッスンが受けれた。

クロスは深くスピンで
ストレートは低くドライブ気味に打つ!

「きれいにスピンかかってますね~ナイスボールです

褒めてもらった途端にミス

ミニラリーのあと手出しボールでストロークをうって
その後は自分の希望のメニューができます☆

かおりんは苦手な逆クロスのストロークからの
アプローチ。
ファーストボレー打って、浮いてきたら決める!

これを練習させてもらった。
ファーストボレーが上手く打てれば決める確率が上がるので
もうちょっとしっかり打たないといけないね~。
がんばろうヽ(^。^)ノ

テニスが楽しかったからなのか?
帰ってから走りに行こうと思えたのでwww
新しい「ヤケーヌ」をつけて走りに行った♪

今日のメニューは60分JOG

あ~つ~い~

長居まで行って1周して40分
帰りに沢ノ町公園を4周して15分
家まで5分でジャスト60分・・・
もう・・・まっ昼間に走ってはいけない季節になりましたね。
汗だくのどろどろで帰りました。

距離
8.917km(累計41.595km)
ペース
6:45
シューズ
アルトラ
体調
全然ダメ。ただただ時間稼ぎで走ってるだけ・・・


明日はポンポン山トレイル♪
さて走れるのでしょうか???

サトさん、えむさん
参加される皆様よろしくお願いします♪
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[2017/07/07 17:42 ] | テニスレッスン | コメント(2) | page top
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コメント
赤本メニュー、こなしていて、尊敬します。
私、今週は全然走れていません。
来週から、本気出します。
[2017/07/07 20:32] | URL | まくりくまま #- [ 編集 ] | page top
いや~赤本大事なとこはこなせてないんですよね~(笑)
たぶんJOGよりポイント練習が大事なんじゃないかとは
うすうすわかってるんですが・・・
ビルドアップキライ。
かおりんも来週こそがんばろうと思っています・・・
思ってるだけですがヽ(^。^)ノ
[2017/07/10 21:27] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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