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テニス、今日もプライベートレッスン♪
寒くなりましたね~

今日から週末にかけて寒くなるそうで・・・
神戸マラソンの応援の仮装
あったかバージョン考え中www

みなさんも風邪ひかないように
きをつけてね♪



さて、今日はテニスのレッスン受けてきました。

先々週はお仕事
先週はしんどくてさぼったし
来週はまた仕事
再来週はレッスンおやすみwww

これ以上お休みするわけにはいかない!
大阪マラソンも近いけど
がんばって行ってきました・・・

今日もおひとり様www
いつもやったらラッキー☆なんだけど
大阪マラソンが近いので
ハードなのは勘弁

そう思ってボレーの練習をお願いした。
ボレーならあんまり動かなくて済む???

いやいやいや~そんな甘くなかった

最初はボレーの調整

かおりん、ショット練習はうまいのね。
それが試合で活かせない残念なタイプwww

ボレーはやわらかく、ゆっくり打って
フォロースルーをしっかりする。
特にバックボレーは意識して!!!
テイクバックをコンパクトに早くする。

大事なことだから赤字で書くwww

すぐに出来るようになって
だんだんバージョンアップwww

ボレーとスマッシュのランダムに打つ練習

スマッシュは左手を早く上げる
右足も同じタイミングで後ろにひく
早く準備してるのでしっかり打つタイミングを計る

これも大事なんで赤字で書いた♪

あとはストロークからのファーストボレー
スマッシュへの展開

相手のボールが浅くなったら
前に詰める。
相手が打つタイミングには
サービスラインまで行かなくても
しっかり止まって構えること!!

そうすることでボレーにするかショートバウンドで返すか
判断できるようになるから。。。

コーチから何球出してもらったやろ?
ほとんどがボレーで失敗(>_<)
スマッシュは8割ガシャッたけど
うまく右足が後ろに下がって横向きになったら
打てるようになった。

ボレーも意識したら
深くやわらかく回転をかけて
コンパクトにテイクバックして
打てるようになった
・・・意識したら(笑)

これが無意識でできるようになるためには
もっともっと練習をしないといけないよね。

大阪マラソンが終わったら
またテニスがんばろう!って思います。

それにしてもスマッシュ打ち過ぎて
背中と腰が痛い・・・

明日はソツケン
5:00→4:50→4:30
の5km×3段

できるかな???
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[2017/11/15 18:18 ] | テニスレッスン | コメント(0) | page top
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