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7月のラン
ガーミンちゃんの調子が悪く
データは消えるし、距離表示してくれないし
バッテリーきれるの早いし…

なので正確なデータではありませんが~
今週はこんな感じでした

7月25日(月)
六甲山の筋肉痛に負けずトレッドミルで
傾斜(2%程度)つけて疲労抜きラン。
距離4.6km
ペース11.5

その後プールで20分位泳ぎました!

7月27日(水)
7時位から涼しくなったので(28℃)GO
長居2周コース
どこかのサークルが練習していて追い込んで
走っておられたのでつられて頑張りました。
距離10km
ペース5:30


7月28日(木)
のぶりんと走ってきました
久しぶりの夜ランです。涼しい夜(27℃)でした
距離8km
ペース7:00


7月29日(金)
考え事しながらのラン。
答えはでませんがちょっとスッキリしました。
距離10km
ペース7:00


7月30日(土)
朝から狭山池をラン。
皆さんは15km走でしたが
私は10時からテニスの為早く帰るので
富士山登山の詳細を聞きながらのランになりました。
距離11km
ペース5:30


7月31日(日)
ゆるりんさんに誘ってもらって
京都の鉄人集団Takacchiさん達に京都半周トレイル
連れて行っていただきました。
距離33.3km
ペース不明…

詳細はまた明日

今週累計76.46km

7月累計178.03km

今月はフランス旅行があったので距離は少なめ
朝も起きれなくて朝ランも今月1回
六甲山や京都のお山も走ったのでまぁいっかぁ~

でもお山での撃沈かおりんは
どないかせなあかん

8月頑張ろう
富士山も行くしね
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[2011/07/31 23:14 ] | 月の総括 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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コメント
日曜はメッチャ頑張るかおりんさんに出会えて光栄でした(笑)打ち上げでおっしゃってたフランスの事や六甲での撃沈の件も読ませてもらって「なるほどなあ~」と。
でも、幸せそうでうらやましい!
今回は京都トレイルの試走と千日詣り(京都人にとっては大切な行事なのです)を兼ねていたので一般的なルートでしたが、京都北山にはもっと涼しく、楽しく走れるコースが沢山あるのでコレに懲りずにまた参加してくださいね。
ありがとうございました。
[2011/08/02 10:52] | URL | takacch #- [ 編集 ] | page top
お疲れ様でした~
自分ではがんばってるつもりでしたが
鉄人の皆様にはついていけず、ご迷惑おかけしました。

今度は「北山のもっと涼しく楽しく走れるコース」の
takacci企画のときに誘ってください(笑)

でも楽しかった~!
ありがとうございました♪
[2011/08/02 22:12] | URL | かおりん #- [ 編集 ] | page top
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