名古屋ウイメンズに向けて最後のペース走とアレコレ

今日は3月9日♪
サンキューの日
サンキューの日だそうです♪

ちなみに明日は3月10日で「砂糖の日」
明後日は3.11東日本大震災「いのちの日」

そして日曜日は名古屋ウイメンズマラソン
東日本大震災の翌年から始まったウイメンズマラソンは
今年で6回目になります。

ウイメンズマラソンは毎年走っています。
6年連続でそれも第1回から走り続けれるなんて
そうないので今年もぜひ完走したいです♪

さて、昨日ブログに書いたとおり
今日は最後のペース走をしてきました

家から出たらめっちゃ寒くて風が強かったのですが
長居はもっと寒くて風が半端なくすごかったです(>_<)

アシックスさんは明日もJOGしようと誘ってきましたが
かおりんは明日は休足と決めているので
今日が最後の練習となります♪
3月9日ペース走
レースペースで!と思ったのにやっぱり一人で走ると
速くなっちゃう。そしてすぐにしんどくなる(>_<)

特に裏長居の向かい風・・・全然進まん(>_<)
いつもならラストあげて終るんだけど
8kmのマークは裏長居にあるのでツライ

だからw
6~7km表長居をあげて走ってみた♪
めっちゃ辛かったし、その後続けて
ラストの向かい風部分をキロ5でがんばるのがムリだった(>_<)

結局レースペースじゃなくて速めのペースで
自信が無くなっただけという悪循環…

これではフルは走れないので当日はちゃんと5:20くらいを
キープできるように走ろうと思います。
イーブン5:20で走れたらゴール予想は3時間45分☆

ブログ村の応援隊は3ヶ所
応援隊
②のらぴさんエイドのあるところは3分は必要かと思うので
あとの2か所は各1分で合計5分。

去年は狭山の応援隊もいてくれたな~プラス3分♪
あ~ズットランの皆さんもいたな~プラス3分♪

イチゴのエイドは今年もあるかな?プラス1分♪

あとかおりん今年はEブロックスタートのため
リサーチの結果スタートロスが3分♪

5+3+3+1+3=15
ってことでちょうど15分

はい、サブ4の皮算用のできあがり

あとは当日の天気
名古屋の天気
今年の予想と去年の気温
去年はスタート時7.5℃でゴール時は11℃ちょっと
スタートの時は快晴だったけどだんだん曇ってきて
そんなに暑さは感じなかった(ってブログに書いてあった♪)

今年は晴れ時々曇りの最高気温14℃
神戸はスタート時から18℃最高気温は21℃で撃沈したんだけど
それよか全然マシやし練習も積んでるし…大丈夫だと思う。

ピカチュウの中身どうしよう???

去年の名古屋の時はファイントラックの上にぐわぁTと短パン+タイツ
神戸はファイントラック+ハーフタイツ+ゲイターで走ってたみたい。

ファイントラック+タイツかな。
とりあえずハーフタイツとゲイターも準備しておこう。
短パンとTシャツも入れておくことにする・・・

結局去年と一緒だったりしてwww

補給は
スタート30分前にVESPAとチビチビ経口補給水

スタートの時はいつもと同じで
アミノバイタルパーフェクトエネルギーゼリーを持つことにする。

あとは・・・20Kハニースティンガーと30Kメイタンゴールドと
お守りにアミノバイタル顆粒
ポケモンボールのポーチに入れて携帯

ゴール後にNI(もらったお水で服用)

明日はよく考えて荷造りしないとな~(笑)

ナイキのシューズ、ゼッケン引換証と一緒にリュックに入れとかないと・・・
忘れそう
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距離
8.011km+1km(アップ&ダウン)
(累計34.577km)
ペース
5:02
シューズ
ナイキエアズームエリート8
体調
整骨院では足はいい感じに仕上がってるらしい♪
今回もお守りにおき鍼を4つ置いてもらった。
しっかり疲労を抜こうヽ(^。^)ノ
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No title

すごい。6回連続なのですね。
すでに緊張していて忘れ物してそうで怖い〜
すれ違いでピカチュウ探します!
頑張りましょう

エイドで長居する気満々やないかw

コメントありがとうございます♪

☆ごろみさん
そうなんです。名古屋だけは毎年出ようと思ってます。
10年連続で出たらいいことあるかな(笑)
がんばろうね~♪

☆りょうたさん
ふふふ・・・そんな名古屋ウイメンズが楽しみ過ぎるのです(笑)
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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