名古屋に向けての最後の12kmペース走

朝からファイトクラブに参加してきました。
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たくさんの人が篠山の調整に来ていて
「明日走るのにすごいなぁ~」と思いました。
        ※ちなみにかおりんはレースの2日前から1ミリも走りません

先週、ドタ参で走りに行ったら5:30で走ってくれるような人が
いなくて焦った反省からw
今週は前日に5:30で一緒に走ってくれる人を探してみました(笑)
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ふふふ♪3人仲間ができた

お1人は先週も一緒に走ってくれたトライアスリートさん。
そしてもうお1人はたぶん同じ苗字w
全然お話出来なくて残念でした。
そしてAちゃん。
名古屋に向けて一生懸命トレーニングしてたのに
お薬の副作用で走れなくなったんだって・・・
改めてお薬って怖いな~と思いました。
今日、久しぶりに12Kmおしゃべりしながら走れたらしいので
名古屋に向けて疲労抜いてがんばろうね~☆
と二人で誓いました♪

おしゃべりしながら走ってたら4周ちょいなんてあっという間(笑)
3月4日ペース走
1人で走ると速すぎて
5:30のペースメイクができなくて不安だったのですが・・・

今日走ってみたら5:30で、おしゃべりしながら走れて
やっぱりサブ4出来そうだなぁと思って嬉しかったです・・・
ん?なんか違う???

大満足で練習会を終えて帰宅♪
おうちではランチはパスタとワインで乾杯(笑)

晩ごはんはミルフィーユ鍋
弓豚
ふるさと納税でいただいた「弓豚」というブランド豚の
バラしゃぶしゃぶ肉を白菜とミルフィーユ
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シンプルにほんだしとお醤油で味付け
メッチャおいしかったわ~♪

明日は篠山マラソン、鹿児島マラソン、静岡マラソンがありますね。
走られる皆さん、ファイトですヽ(^。^)ノ

あ、びわ湖も明日か~(笑)
誰か知ってる人走るかな???
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距離
12.054km(累計20.066km)
ペース
5:25
シューズ
ナイキエアズームエリート8
体調
おしりの張りはあまり感じなくなった。
今日は結構調子がよかったのかもしれない。
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プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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