春を感じながら5kmのJOG。。。走るのって楽しいw

昨日は姫路城マラソン・東京マラソン
寝屋川ハーフなど…レース走られた皆さん
お疲れ様でした~♪

かおりんは昨日、
東京マラソンと姫路城マラソンを録画して
LINEをチェックしながら・・・

はい、お昼からはテニスしていました

メッチャ楽しかった♪
よ~カラダ動くのよ・・・それはそれは



ペアの人が迷惑なくらいwww

コイちゃんに「暴れん坊」と呼ばれました

今年はもう少し気合を入れてテニスやろうと思ってます。
でないと、えーかわさんに追い越されちゃうからね~♪

そして今日はお仕事はお休み☆
そろそろ春休みなので、お仕事激減です。

朝から家事を一通り済ませて朝ドラを見たらw
ジャージに着替えて整骨院にGO

どうも右足のふくらはぎが嫌な感じ。
走ってる時やテニスの時はいいんだけど
コタツでゴロゴロしてる時とか寝てる時に
きゅ~っと筋肉がちぢむ感じがするの。

診てもらった結果は。。。

1月くらいから急に練習しだした結果
疲労がたまって体全体に張りが広がっている。
それがふくらはぎに来てるだけ・・・との事で
故障とかそんなんじゃないみたい♪

よかった

グリグリと悶絶しながらほぐしてもらって
長居に走りに行った♪

今日のメニューは5kmのJOG

いつもは家の近所をぐるぐるすることが多いんだけど
今日は長居を2周することにした。

家の近所をぐるぐるするよりずっと楽に5km走れました(笑)

やっぱり長居って走りやすいなぁ~(今さらwww)

自転車を0m地点にとめてエプソン君を起動しようとしたら。。。
充電切れで画面真っ白

よかった~長居まで来てて
近所やったらJOGやめてるとこやった(笑)

距離分かるし時間はスマホで何とかなる☆

よしっ!スタート

血液の循環がよくなるように???
ゆっくり走る!

スマホからは音楽が流れていた♪
Hysteric Blue 春~spring~
徳島でサブ3.5をとるために
長居を必死で走ってた時によく聞いていた曲

長居で咲いてる桜を眺めつつ、花粉を吸い込んで鼻水が垂らしながら
キロ5でキロ4:30でヒーヒー走ってたあのころを思い出しつつ
ゆっくり走る5km・・・

ええなぁ〜♪( ´ ▽ ` )ノ♡

少し肌寒いけど春の日差しを浴びて
ゆっくり5kmくらい走るのが
一番気持ちよくって楽しいってコト
ブルゾンちえみ
再確認

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距離
5.6km(累計155.95km)
ペース
6:42
シューズ
ウルトラブースト
体調
花粉飛散度「やや多い」1日目にして限界点に達した模様
マスクの下で鼻水だら~(>_<)
足は今の所悪化はしてないwww
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No title

そして多分、そんな走りが体にも良いんでしょうね(笑)

マラソン、不健康過ぎ(^^;

No title

うんうん。気合いれてもらわないと相手にならないかも・・・。

コメントありがとうございます♪

☆ちょうみんさん
そうそう、そう思う!
練習しすぎて病院通うなんて不健康すぎる!!
名古屋終わったら楽しく走るw

☆えーかわさん
う、うん。。。テニスがんばるね♪
春になったらまた練習しましょう☆
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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