名古屋ウイメンズ2週間前・・・サブ4できるカモちゃんキタ~♪

ごぶさたちゃんです♪

っていってもブログ書いてないの2日だけだったんだけどね

書きたいことがなかったわけではないのよ。
おっとーさんからのLINEでのとんこつラーメン攻撃に刺激されて
お昼ごはんにとんこつラーメン食べに行った話とか
とんこつラーメン
ちょっとぬるくて脂っこかった(>_<)
食べログで点数高かったのに~

仕事で行った幼稚園のお土産が
柿の葉寿司18個木箱入りだったこととか
柿の葉寿司
(写真は21個入りのもの)

お茶菓子がゴディバのチョコレートだったこととか
ゴディバ
こんなすごい ご接待?
25年歯みがき指導して来て初めてでした

テニスの約束すっかり忘れてた話とか

前倒しで水曜日に走りに行ったのに
翌日は朝から雨が上がってた話とか
(やっとRUNの話www)

いろいろあったんだけど・・・
ブログ書かないって楽ちん♪そう思ってしまったw

でも今日はちゃんと記録しとかなきゃね

朝からファイトクラブ行ってきました~ヽ(^。^)ノ
なんだろうな~?
1人で走る時はメッチャ嫌なくせに
みんなで走るのが決まってたらいそいそと出かける。

やっぱ練習会っていいな~♪

そんなふうに思って出かけた。
玄関出た瞬間、寒くて後悔したけど・・・

東京・姫路の前日だからか?
それともそろそろシーズンおしまいだからか?
参加人数はちょっと少なめ?
ファイトクラブ
でもビビったwww

ファイトクラブでは最初に目標ペースと距離を発表するんだけど
ここにキロ5以上で走る人がいなかった(>_<)

最低でもキロ5だった訳で…
5:30で走る気マンマンのかおりんの居場所無かったwww

一人旅を覚悟したんだけど・・・
スタートしてから少ししておひとり
同じようなペースの方を発見♪

聞いてみたらふくらはぎを故障中のトライアスリートさんで
オーストラリアのトライアスロンの大会に参加するのに
キロ6とかで走ってる場合じゃないと
ファイトクラブに初参加された方でした。

御年63歳・・・とても素敵な方でおしゃべりしながら
キロ5:30で10km楽しく一緒に走らせてもらう。
お話も面白くてあっという間に10km。

ここから一人旅

ここまでキロ5:30ちょいで走って来たので
(と、その時は思っていたwww)
ちょっとペースを上げて走ってみた。

しんどいけどあと10kmなら走れる感じ。

あと1周!ってとこでもう1段階ペースを上げれた☆

ラスト1kmはキロ5切って走れて大満足♪
2月25日ペース走
ずっとおしゃべりしながらでも心拍数はずっと150台キープ
ラストあげても160台で走れて
名古屋でサブ4はできるんじゃないかな~と
ちょっと自信が出てきて嬉しくなりました♪

やったぜ!
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距離
20.012km(累計150.35km)
ペース
5:19
シューズ
ナイキエアズームエリート8
体調
今日も後半は鼻呼吸を心掛け乗り切った(笑)
これから名古屋までのRUNはナイキで走ろうと思った。
おうちに帰ってお昼ご飯を食べてロング缶を1本♪
4時過ぎまでお昼寝したことは。。。内緒
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ごちレース、ほんとにヤバいです。
かおちゃんはサブフォー余裕やわ。私は、無理かも。泉州のときより早く走れる自信がない。今週、篠山で○○ゲ○さんのタイムで走り方考えよう!!相談に乗ってね。

チョコちゃんへ

今はごちレースを回避することで頭いっぱいです(笑)

サブ4ね。
天気が心配やけど、やっとできるんちゃう?ってとこまで来ました。

チョコちゃん、泉州でサブ4してるから大丈夫よ。
泉州より名古屋の方が絶対走りやすいと思うから。
(私は泉州走ったことないけど。
難しいコースだと思う・・・って整骨院の先生が言ってたwww)

来週の篠山と名古屋でほぼ決まりですよね。

あとだしじゃんけん作戦、一緒に考えよう(笑)
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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