走ったよ~☆

アシックスさんは今週からフェーズが変わって
「テイパーリング&レース当日」という最終段階に入りました。
テーパリング
レースペース走のトレーニング中心の3週間♪
もうゼイハァしなくていいんだ~

な~の~に~(>_<)

走る気がおきなくて
仕事から帰ってきて遅めのお昼ごはん食べたら
コタツの中でグダグダ デロ~ン
ぐでたま

「こんなんじゃだめだ」
「でもな~寒いしな~」
「明日は一日忙しいんだよ。雨やし・・・」

葛藤(>_<)

そんな時助けてくれたのがLINE♪

ストラトさんからは「雨降る前に走ってくださいね」
ちょーみんさんは「今走って来た♪しんどいが気持ち良いよ(*^_^*)」

これを読んでジャージに着替えたwww

ホンマありがとう♪

外は思ったより寒くなくて風もまだマシやったし
雨も降ってこなくてよかった~

そして意外だったこと・・・
腰高で骨盤と連動して走れてた(自分比w)

ちょーみんさんの言った通りしんどかったけど
とっても気持ちよく走れました☆

ホンマありがとう♪

今日のできばえ。。。
2月22日ペース走
アシックスさんの指令は8kmのレースペース走だったんだけど
ロード+長居2周で10km速めのペースで走れました。

長居では4:45で走ってるランナーさんに声をかけて
2kmくらい後ろつかせてもらった。

こうやっていろんな人に支えてもらって走れてることに
感謝です♪
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距離
10.067km(累計130.338km)
ペース
5:02
シューズ
ナイキエアズームエリート8
体調
やる気ナッシングだったけど走り出したらいい感じ。
相変わらずふくらはぎや太ももにハリはあるので
金曜日にでも整骨院に行って来よう♪
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No title

遅ればせながら、
泉州国際では色々とありがとうございました。

家族でお世話になり感謝です。

お疲れ様でした。
いいペースですね。
3時間24分の噂は本当のようですね☆
こちらは久しぶりに走る気満々でしたが雨で断念しました。

いい様に書いていただきありがとうございます(笑)

No title

なんやかんやでちゃんと走るから偉いです!
此方、本日、眠くてサボってしまった(>_<)

篠山、気合い入れやなあかんのに(^-^;

コメントありがとうございます♪

☆Choeiさん
遅ればせながら・・・
泉州国際マラソンお疲れ様でした。
チビちゃん、めっちゃかわいいですね。
また一緒に応援しよう!とお伝えください。

☆ストラトさん
ありがとうございます。
嫌々行った割にはいい感じで走れてびっくりしています。
24分は・・・ムリw

本当のことを書いただけですよ。
あの言葉が無かったら走ってなかったから。。。
感謝です。ありがとうございます。

☆ちょーみんさん
なんやかんやでみんなに励ましてもらって
走りに行けました。
ちょーみんさんもありがとうね。
しんどかったけど気持ちよかったです。

篠山、がんばってくださいヽ(^。^)ノ
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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