泉州マラソンの応援と4:30のペース走と焼き肉デートとお買いもの

明日は泉州マラソンの応援に行きます
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おひとり様ですが応援団www

家から走ってスタート地点の浜寺公園へ♪
そこでみんなの顔を見たら一足お先にスタートします。

ひたすら南へ!モンスターブリッジを目指して走ります。
トップ選手に追いつかれたら終了(笑)

そこから皆様を最後まで応援して一旦お家に帰ります。
着替えをすませたらアフターへGO!

こんな感じです。
良く言うと「臨機応変」
悪く言うと「行き当たりばったり」

あめちゃんあげますので手を出してくださいね(笑)
サクマドロップ
京都や熊本城、沖縄、北九州、青梅走られる皆様も
ファイト~♪



さて、私は今日
大忙しの休日となりました。

朝からファイトクラブにおじゃまして
キロ4:30のペース走♪
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翌日は泉州マラソンの応援RUNで30kmは走りたいので
刺激入れ?ってとこかな~。

最低3km できたら5km走りたかったけど
3kmで心臓が痛くなってきたのでw
終了♪

ペーサーさんを含め皆さん15~20kmは
4:30で走ろうと思ってる猛者ばかりなので
2kmや3kmでヒーヒーゼイゼイ言ってるかおりんは
あきらかに集団の中で浮いていた

ペーサーをしていただいたORJのお二人さん
ありがとうございました♪

帰りはゆっくりポケモンGOしながらお家までwww
昨日から新しいポケモンがたくさん追加されて
超楽しい・・・けど名前覚えられない(>_<)
ま、ここはおいおい楽しむことにしましょうヽ(^。^)ノ

シャワーを浴びてコロンをたたいたらwww
なんばにGO

骨折のリハビリに行っていたのぶりんと合流して
焼肉ランチ♪

なんばの有名店「月島屋」
11:20位に予約表に名前を記入して待つ。

12時前に戻ってきたら店の前は人がいっぱい
びっくりした。

なんば花月が近いこともあって芸人さんも御用達らしく
たくさんのサインが飾られていた。

ランチは7種類。
お腹のすき具合と食べたいものをお財布と相談して注文できます♪
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かおりんたちは大盛り焼肉定食とホルモン定食の肉増し
ビールを注文・・・もちろんご飯は2つとも大盛り(笑)

ってどんだけ食べるね~ん

2人ともぺろりと完食したら次はお買いもの♪

今日はゴールドウィンのファミリーセール☆
腹ごなしに難波からてくてく歩いていくw
片道3.3km(笑)

ぜ―六でアイスモナカ食べてから入場(まだ食べる!)
ぜー六
実は初めて食べた。
あっさりシャーベットに近い感じのアイスモナカ。
おいしかったです。

ゴールドウィンではブーツとお仕事用の靴を1足づつ。
あとはC3Fitのシームレスのパンツ。
名古屋の勝負おパンツにします(笑)

なんか疲れたwww
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距離
2.2km+3km+2.2km
(累計87.779km)
ペース
3kmペース走の分だけ
4:30 4:34 4:30
シューズ
ターサージール
体調
背中と右肩が痛くてつらかった。
走った後は右ひざに違和感。
月曜日は整骨院に行こう!!
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プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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