風の強い日より風が吹いてないように見えて向かい風の方がツライ件(>_<)

今日はいいお天気でしたね

お仕事もお休みだったので朝から
布団を干してシーツやまくらカバーも洗ってスッキリ♪

そして戦闘服に着替えて長居へGO!

・・・っとその前に久しぶりに整骨院に行ってきました。

やっぱりまじめに練習するとw
いろんな所に支障が出てくるね

3日くらい前から背中が痛くて体がだるかった。

整骨院で新年のご挨拶をしてからw
診察台に乗った・・・

ゴリゴリでしたね~(笑)

ちょっとやそっとほぐしたくらいでは
どうにもならないとのことで背中一面、鍼をしてもらった。

ファイントラックを胸の上までズリあげて
はんちち・はんけつのあられもない姿www

鍼の効果は翌日出るので楽になった実感はないけど
全身しっかりほぐしてもらったので
そのまま長居へ走りに行った

今日のアシックスさんの指令は
12km速めのペース走

走り込み期に入ったので
先週より2km長めの設定になった(>_<)

今日の長居
17-01-26-18-06-42-872_deco_20170126180709.jpg
大阪国際女子マラソンの準備も着々と進んでた♪
抜けるような青い空・・・気温は9℃
絶好のRUN日和だ

先週のような風もなく寒さも落ち着いて
ざぞ走りやすいかと思いきや・・・

向かい風区間が長くて地味につらい
10kmの石あたりから20kmの石まで
長居の周回の2/3はず~っと向かい風(>_<)

周りの木は全然ザワザワしてないのに私にだけ感じる
b0064113_15412513.jpg
ツライ(>_<)

先週は向かい風強烈やったけど
追い風も感じたし
向かい風は0m付近のブルーゾーンだけだった。

それに足が全然回らない。。。
これじゃ歌を忘れたカナリア~じゃなくって
走り方を忘れた豚野郎だブー

最初の1周でやめて夜ウインドさんにお世話になろうかと
本気で思ったけど
最初の1周分3Km分もったいなくてそのまま走ったよ

今日は全然楽にならなくて一生懸命走っても
裏長居にかかったらちょいちょいキロ5からこぼれる
辛いだけの12kmでした。
1月26日ペース走
今日の心拍計はちょっとおかしいwww
でも無事走れてよかった。
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距離
12.008km(累計155.082km)
ペース
4:48
シューズ
ターサージール
体調
しんどすぎた(>_<)
腰はまだ痛いままだ。早く寝よう(笑)
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プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
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2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
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レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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