20kmのペース走

今日の大阪は冬将軍が大暴れ
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日差しはあるものの気温は低いし
「台風ですか?」ってくらいの暴風が吹き荒れている・・・
なのにまだ雪は降らないなぁ~

今日はファイトクラブに行こうと思っていた。
朝8時半に長居に集合☆
・・・ってことは7時には起きないといけない(>_<)

目覚ましが鳴ってうっすら目をあけて
一縷の望みをかけて外をみた・・・

「どうか 雪が積もってますように



世の中そんな甘くはないんだよ

だいたいさ~センター試験あるのに
雪積もったらかわいそうじゃん ※なぜか関東風www

そんなことを空想しながら起きた(笑)

さ、寒い

着がえて朝ご飯食べて長居に向かう私・・・マジメか?
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こんなに寒いのに参加者うじゃうじゃいるしwww
強風のせいでいつもより小さな輪になった朝礼?で
みんなキロ4:20で30kmとか40kmとか
よくわかんない目標を宣言していたwww

私は「キロ5:30 心が折れるまで」と小さい声で宣言したのに
なぜか先頭を走ることになるwww

今日は別大 口熊野 木津川マラソンの3週間前
そっか~そりゃ力入るな

キロ5:30組はほぼ女子で10人くらいいたけど
みんな30km目指して走っていた。

かおりんはアシックスさんの指令が16kmだったので
16km以上走れば満足だったけど
そんなこと言える空気じゃなかった(笑)

距離短い負い目?からペーサーもがんばった(>_<)
いや~裏長居の向かい風ハンパなかったですね。
今日は表長居の追い風も分かるくらいだったから
表長居でちょっと息を整えて
裏長居は耐える作戦☆

ではラップを・・・
1月14日ペース走
向かい風区間を5:30で耐える気持ちで走ったら
追い風区間が速すぎるwww

全然ペーサーとして役になってない(>_<)
途中でペーサーが交代してちゃんとキロ5:30で走れる
あやこさんが隣にいてくれるようになった(笑)
・・・監視ともいう

でもおかげで無事20kmまでがんばれました。

帰りには手がしびれてきて震えが止まりませんでした。
うん、今日はきっと外出したらアカン日やな~

明日、長居の実業団駅伝応援に行きます。
モコモコに完全防寒で行きますので
見つけたら声かけてくださいね。
ランナーさん
裏長居ファイトで~す☆

距離
20.01km(累計92.982km)
ペース
5:26
シューズ
ナイキ エアズームエリート8
体調
鼻で息を吸って口で吐く・・・
今日は結構できた気がする(笑)
これは結構いいかも~って今頃???
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非公開コメント

No title

ナイスラーン!!
別大間にあうよ!!?えーっと!?
もうすぐ、あれから1年なんねー、はや!!

No title

あれ、走ってはったんですね。
見つけられなかったwww

実業団駅伝の応援ありがとう😊
明日、見せ場くらいは作りたいけど、
今日ダッシュしてみたら、、、
あっか〜んʅ(◞‿◟)ʃ

コメントありがとうございます♪

☆Kinさん
ありがとうございます♪
ベ、別大???もう資格無くってね~残念^m^
そうそう、もう一年www
最近倍速で年とってるような気がするwww

☆カブトムシさん
まさかペーサーやってたとは~でしょ(笑)
高槻がんばってください♪

☆サトさん
お疲れ様でした~
「しまった」にはウケました~ヽ(^。^)ノ
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
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<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
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2010年
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12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
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3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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