初めてVO2maxとやらが計測されたヽ(^。^)ノ

どうやら冬将軍が大阪にも遊びに来ているらしいwww
そして週末は平野部でも雪が降ったりして大暴れするらしい・・・いいのに


そんな中ふるさと納税のお礼の品が来て
わが家は春のよそおい~♪
KIMG0199_20170112192910.jpg
8パック食べ放題ヽ(^。^)ノ
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静岡いちご♪名前は「あきひめ」と「かおりの」
私のとーちゃんの名前が「あきひろ」で「かおりの」でしょ???
なんか不思議な感じなの~(笑)

「あきひめ」がシャキシャキしてて
「かおりの」はやわらかくていい香り♪
おいしかったです。

あ、名前ついでに…

天王寺で見つけてしまったwww
KIMG0197_20170112192927.jpg
20%OFF・・・


今日は速めのペース走の日。

夜に練習会に行くのはさすがに寒すぎて心が折れるので
お昼の間に走りに行こうと思うのだけど・・・

風の音を聞いてるだけで心が折れそうになるので
LINEで一緒に走ってくれそうな人を誘ってみたwww

さすがにみんな仕事でしたね~(>_<)

ってことでしゃーない!
強風の中走ってきました・・・マジメか???
1月12日ペース走
今日はがんばった(笑)
風にも耐えて(1周目だけ負けたけど(>_<)
必死の形相~

で、ちゃんと心拍確認してから走り出したら
初めてVO2maxがはかれてました♪

フルの予想タイム・・・
3:22:53
自己ベスト大幅更新ヽ(^。^)ノ

距離
10.012km(累計72.972km)
ペース
4:50
シューズ
ターサージール
体調
2周目からやっぱり右ひざのうち側と
左のおしりが痛くなってきた・・・ヤバし!

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No title

今度引っ張ってくださいヾ(@°▽°@)ノ

・・・完全にポンコツ状態ですけどw

ピッチ

228って

凄スギちゃん

No title

全く退化してませんね。
そろそろガチで走ってみたくなってませんか?

時間会ったら昨年と同じようにキロ5で引っ張って下さい。今年は6km位まで頑張れるかな?

No title

ほんまや!

すごいピッチ数。
これは足がみ・・・

素晴らしいですね^^
普通にすごいと思います。
流石サブ3.5ランナーです。

コメントありがとうございます♪

☆takeちゃん
いやいや、引っ張ってもらうのは私の方でしょ…
やっとポンコツから脱出できました(笑)

☆ハマーさん
ピッチの数だけなら金メダリスト☆高橋尚子さんにだって
勝てちゃうんだよ(笑)

☆えーかわさん
いやいや、退化しまくりです。
だってこのペースで30km走とか
別大とか完走できちゃってたんだもん。
信じられへん(>_<)

そう言えば去年走ったね~今年もやる???

☆Choeiさん
はたから見てると
膝を曲げてる暇もないみたいなんだってさ~(笑)
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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